拿“封口”来拯救你的胃！

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之前不止一次的提到“十人九胃”，为什么现代的人有那么多会患胃病，究其原因正是吃出来的，所以大家都要在饮食上注意“忌口”了，那么对于什么食物伤胃的问题正是舒卫能小编今天的主要攻略点，希望很多胃病患者能够不药而愈亦或没有胃病的人群也能防范于未然！

其实很多时候，我们胃不好是因为吃了一些伤胃的食物，那么究竟哪些食物是伤胃的呢？今天我们就来具体看一下吧。

一、伤胃的日常食品如下：

1、解酒的绿茶

伤胃指数★★★

相信很多人会认为喝酒后再喝些绿茶能够解酒这个理解认知，但是事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡!真不是小编在这危言耸听，因为绿茶的咖啡因含量比较高，与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能解酒，反而会引发各种胃病。

究竟哪些食物是伤胃的？

2、快餐食品

伤胃指数★★

快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。

3、“剩”饭

伤胃指数★

我们很多人都会发现，大家喜欢讲剩饭加热后继续吃，但是就是这种行为，让我们的胃无形中被吃坏了。研究发现，剩饭在重新加热后是很难消化的，时间长了就会导致胃病。比如是米饭，它的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终“糊化”。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。

补充一点生活中寒性胃痛者还应忌食凉性、寒性食物如下：

西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒病痛加剧。

二、温馨提示：如果经常胃不舒服，要注意这些事项

1.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

2.避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等方法加工食物。进食时还要做到心情舒畅（紧张的心情会使胃肠植物神经功能紊乱，破坏消化及蠕动节律）、细嚼慢咽，以利于消化。

3.注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

4.吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

5.经常胃不舒服的话平时注意腹部保暖，避免受凉。有的胃病患者认为坚硬的食物用热水泡后再吃容易消化，比如泡馒头、泡饼干、泡烙饼等，实际上这样做也是不行的，泡的食物吸水后在胃内不易消化，会加重胃病，现在临床报道很少，但在我的临床观察中，经常遇到，希望大家注意。而干烤馒头片则易于消化。将馒头切薄片，置火上烤黄或略焦，食后能促进消化，临床上用的助消化药物如焦山楂、焦麦芽亦取此意。