维C 一下，缓解感冒症状

维生素C的正确使用方法。...



这段时间早晚温差较大，大人小孩一不留神就感冒了，怎么办？

虽说感冒是自限性疾病（所谓自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈。经过科学家观察，伤风感冒的过程大致是这样的：刚开始时由于鼻粘膜血管收缩，病人会感到鼻子里很干燥；随后血管扩张，鼻粘膜肿胀，腺体分泌增加，因而分泌物（既鼻涕）增多，初起为清水样，后来越来越粘稠，此时会感到鼻子阻塞不透气，有打喷嚏、流涕现象；再随后发热、头痛、四肢无力，鼻涕越来越粘稠，可有黄脓鼻涕，它多是由血液渗出的白细胞和脱落的粘膜上皮以及被杀死的细菌等组成。经过大约7天左右的时间，伤风的症状逐渐消失而痊愈。我们在伤风感冒期间吃药打针能缩短（感冒）病程，当然相对地药物也伤害了人体自身的抗病毒功能。



作为一个80后妈妈，我并不主张吃药打针来对付感冒病毒，尽量让孩子自身免疫机制去抵抗病毒，要不然经常吃药会破坏自身免疫系统，以后身体越来越差，并且可能会出现耐药性。当孩子感冒了，先别急着吃药，如果感冒引起的鼻塞，咳嗽很难受，可以去药店买维生素C泡腾片，要看清楚维生素C的含量，这个很重要，大品牌的含量是1000mg /片，这个是属病理性含量，一般成人一天最多服用1000mg，这个估计都有点超量了，因为你还会在三餐中添加含维生素C的食物。像我这样胃不好的，还要减半。重点：小朋友服1/4片一天（1000mg /片）记得！泡！温！水！千万不要直接含食或吞食！按这个分量，连续喝两三天，可缓解感冒症状。有些家长误以为维生素C可以预防感冒，就买来给小朋友长期喝，我在这声明，大剂量的维生素C是不可以长期吃的，也不可以预防感冒，不要觉得孩子爱喝，就天天喝。平时多吃含丰富维生素C的水果也可以增强抵抗力！



下面科普一下维生素C的功效：当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，服之有效，但并不是多多益善。一般说来，每日300mg即可满足人体代谢需求，1000mg已是药理剂量。长期大量服用维生素C，一旦停服，易出现晨起牙龈出血症状，重则皮下瘀斑。维生素C在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。过量服用维生素C，会加快动脉壁增厚的速度，还会破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用。

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