真正的幸福来自一颗清净、平和、满足的心……

看完这篇文章，您就会悟到：x0a x0a真正的幸福来自一颗清净、平和、满足的心...





幸福之道网络家长课共十二讲，其中第十讲是“幸福日记”。“幸福之道”就是通向幸福的光明大道、智慧大道。那么，“幸福日记”为什么是通往幸福的光明大道、智慧大道？已经在这条大道上行走着的人内心是什么状态？一个幸福的人如何和家人相处？请看唐曾磊老师对幸福日记的阐释以及他对一份学员作业的点评，也许，看完您就会悟到：

真正的幸福来自一颗清净、平和、满足的心

幸福日记的原理

真正的幸福是清净，而不是得到什么的快乐。真正的幸福是没有条件的。智慧的人本身就是幸福的，他的心不受引转，所以不需要写幸福日记。

什么样的人需要写幸福日记？

如果你看到好的消息就开心，看到不好的消息就不开心，你就应该好好写幸福日记。

幸福日记的功能是什么？

有两个比喻：1.筛花生

写幸福日记就是拿一个筛子筛东西。为什么筛呢？要把那些不好的东西都筛下去，把好东西筛出来，我们就看到的全是好东西。

比如说一堆花生，里边有一些沙子。我们拿一个筛子筛呀筛呀，沙子就全筛下去了，只剩下花生。随手抓一把，全都是大粒儿饱满的花生，吃起来又香又甜，特别开心。在没筛之前你随手抓一把，又有沙子又有花生，吃的时候你就会吃到沙子，沙子会让你很难受。

在手里只剩下花生时，你就会特别开心。写幸福日记，就是要把好的东西留下，把不好的东西放掉，让我们眼前总是摆着那些好的东西，只摆着那些好的东西，看到这些好的东西就开心，看到这些好的东西就会愉悦地去跟对方沟通，这样我们的沟通就容易改善了。

2.吃糖

写幸福日记也可以说是吃糖。你嘴里苦，很难受，那你就吃点糖。过一会儿，糖慢慢在嘴里化掉了，咽下去了，嘴里那个苦味儿又出来了，你就再吃点糖。如果你常常吃糖，嘴里的苦味儿就出不来。那嘴里的苦味儿还在不在呢？在。但是，你常常吃糖，那个苦味儿就不那么苦了，糖的甜味儿就常常在你的嘴里。

写幸福日记是我们做好接纳的一个重要的操作。如果你能坚持写幸福日记，你就会很容易做好接纳，因为你能常常看到对方好的一面。

写幸福日记会让人在外界条件没有什么变化的前提下迅速变得幸福起来，只要开始写，马上就会感觉到幸福。

怎么写呢？准备一个日记本，只要跟孩子或者配偶接触，至少一天写一篇幸福日记，写出他们的好、他们的进步。如果和父母生活在一起，最好也能写一写和父母之间的幸福日记。

幸福日记一定要真实，不能编。只要用心去观察，你就一定能发现和家人之间点点滴滴的幸福。幸福日记写出来，可以抽空念给孩子或者配偶听，和他们说一说自己体会到的幸福。也可以常常跟身边的同事、朋友交流，夸一夸自己的孩子和配偶怎么好。

当你成为这样一个徜徉在幸福中的傻开心的人时，你就会感染身边的人，使他们也尝试着去发现和品味生活中那些被忽略的幸福，变得幸福起来。

当我们写幸福日记变得幸福起来时，一定要把这个方法传递给身边的人，帮助他们变得幸福起来。



学员作业：

下了一周的雨今天终于放晴了，恰逢周末，儿子还在上学，我和老公到公园看菊展。

公园里人群熙熙攘攘，老公牵着我的手，我们来到山脚下。

我笑着说：“你看这里山清水秀的，环境也不错，多适合年青人谈恋爱呀，我们那时还没有这么浪漫过呢。”老公也笑着说：“要不我们再来谈一次。”结婚二十年了，我和老公很少像现在这样悠闲地漫步在这样的环境中。多少个假日中，老公都是在各种应酬中，我则终日焦虑于生活中的琐碎，我们一直在赶，从来没有停下来享受从我们指缝中流走的日子。

老公和我商议着等儿子上了大学，我们换辆越野车去旅行，不需要吃多好，穿多好，过一种简单的幸福生活。

回家的路上，接到儿子打来的电话：“妈妈，我回家了，你在哪儿呢？”“我在小区门口，快到家了。”我说。“爸爸呢？”儿子问道。“跟我在一块。”老公问：“儿子在问我吗？”我说：“是呀。”“我儿子真好，在关心我呢。”老公一脸的满足。

以前的老公忙工作，忙应酬，儿子从小到大跟爸爸在一起的时间很少，儿子跟爸爸有些生疏。老公现在在家的时间越来越多，儿子每天回家没看到爸爸都会问爸爸在家没，老公也会提前给儿子准备好吃的、喝的，还会开玩笑地说：“我给儿子削好了水果，剥好了鸡蛋，只等儿子张口了。哎，哪有我这么好的爸爸呀！”

回到家，儿子在房间听音乐，我和老公在厨房也奏响了锅碗瓢盆的音乐。吃过晚饭，老公洗碗，儿子写作业，我读经。

当我们放慢脚步，静静地享受当下的幸福时，真的很自在。



 

唐老师点评：从这份作业我们可以看得出来，这位学员的生活在慢慢变得轻松，这个家庭有很多的事情在逐渐地从享受一些事物回归到享受宁静的生活。

其实这篇幸福日记是非常好的，她可以很轻松。从世俗间来说，她没有写什么，比如他们家得到什么了、有什么大的快乐了、做了什么震撼人心的事情了、发现了什么一个秘密让她心里特别的震撼，这些都没有，就是一个清净。

清净是真正的幸福，就是能够享受当下，让生活放慢了脚步，一家人其乐融融。大家在一起就很好，而不去要求对方做什么。

大家如果能够好好体悟这一点，对大家是好的。

这份作业可以放到我们的幸福日记范本里去。

生活当中，大家记着，两个人相处也好，一家人相处也好，如果你还在要求对方做什么，比如说你要求对方多抽时间陪你，你要求对方多做任何一件事情，你要求的这些其实都在给你们的关系制造摩擦。

那么，如果你真的觉得对方需要这样做时怎么办？

去参悟自己的心。

一定是自己不能让自己自在了，而你又要求对方做什么来改变自己心里的感觉。

越往外求，越求不到。

真正的幸福是自己的心是满足的，自己的心是平和的，这个时候，对方的那个平和会增强你内心的力量。

所以实际上是这样的：

一个人自己的心是平和的，如果碰上一颗更加平和的心，那么就让对方那颗清净、平和的心感染着自己，自己接受熏习，变得清净。

如果我们碰到的是一颗不清净的心，一颗躁动的心，那么我们的清净就可以带着他走向清净，这才是智慧的，才是一个真正的平等思维、平等教育的人该有的品质。

大家去好好体悟这些。

本文整理自平等教育唐曾磊老师第21期幸福之道网络家长课和《平等思维——智慧和幸福的奥秘》一书

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