为什么越刷存在感，就越没有存在感？

 

存在感根本就不是刷出来的，在短期内，也许你的刷屏行为，可以吸引眼球，但是从长期来看，这种靠刺激带来的关注，必然会因为“边际报酬递减”和“审美疲劳”而走向没落。用刷存在感的方式来耕耘，你将没有收获；但要是用关爱他人的姿态去播种，你将收获的，是充满爱和归属感的春天！

为什么越刷存在感，就越没有存在感？

波澜Walter/文



生于互联网时代，人与人之间的联系日益紧密，信息沟通也日渐频繁。但是，越来越多的人感受不到温暖，越来越多的人，发现自己缺乏安全感、认同感，尤其是存在感。为此，我们异常焦虑，每天捧着手机，拼命地更新朋友圈状态，频繁地发送微博；为了获得亲朋好友的点赞，我们乐此不疲地自拍、美颜，竭尽全力地伪装出生活美好的样子，从而博取他人的青睐，刷取足够的存在感。

在日常生活中，我们往往对视无言，尴尬地用低头玩手机来掩饰内心的虚弱；久而久之，我们在现实生活中的存在感越来越匮乏，然而内心里却越来越渴望获得更多的关注。和过去相比，如今的我们更容易看到明星是如何受到关注的，看到一个个和我们差不多平凡的人，是如何一夜之间受到万众瞩目。于是，我们躁动的心开始按捺不住，攀比之心骤然而起，和以往的财富竞赛不同，这一回，我们比的是：谁更具有存在感。

然而，事实总与愿望相违背。有的人越是拼命地刷存在感，却越没有存在感。每天，他们都要连续发送好几条朋友圈，每次拍照都与美颜设备形影不离，但是，久而久之，他们的行为竟然引起了周围朋友的厌恶。点赞数日渐稀少，关注者屈指可算。这一切，都是他们始料未及的，当周围的目光一个个都收敛起来的时候，他们的心也渐渐暗淡了下来。

随着生活的忙碌，随着友人之间问候的稀少，孤独与寂寞，逐渐成为这个时代最深刻的集体感受。我们看到太多虚假的“光环萦绕”的表象，于是幻想着摆脱无人问津的苦恼，多希望借助互联网络的神奇，抵达那个生满目光的桃源。然而，正如前文所述，存在感，是越刷越缺少的。刷存在感的行为，就像喝海水的壮汉，越饮越渴，越渴越要大口痛饮，最后的结果，往往是“感觉身体被掏空”，掏空了我们身子的不是什么忙碌，而是孤独感，渺小感，缺乏存在感！

为什么呢？

为什么越刷存在感，就越没有存在感呢？

这个问题，可以从很多角度来解释。



要解释存在感为什么越刷越弱，首先可以从经济学角度解释。因为经济学解释问题，总是包含大量的假设和条件，因此能够将问题简化，看清其本质。

在一个经济学家看来，所谓存在感，其实就是一种“心理报酬”，是你努力营造美好的样子给别人看，别人给你反馈而带来的“愉悦感回报”。“刷”是你努力的过程，是你的付出和成本，而存在感，则是你通过“刷”而获得的报酬。我们之所以努力地刷朋友圈，是认为自己越努力，得到的“心理报酬”越多。其实，并不是这样的，一分耕耘一分收获，在这个世界上，是个只适用于很小范围的理论。

现实生活中，你在某方面的投入与最后的报酬，并不是线性的。经济学上有个原理，叫边际报酬递减规律，指的是：你不断投入相同的生产要素，在起初阶段，每一份付出获得的报酬是不断增加的。可是当超过一个最佳值之后，继续投入相同的要素，你的付出所带来的报酬就会逐渐减少。也就是说，努力与报酬的关系，其实是“倒U型”的。

这个理论听起来很深奥，很多人可能根本就读不懂。其实，这是经济学的一个特点，很多原理都用非常专业的名词来表述，给普通人一种望而生畏的感觉。其实所有经济学理论都是可以翻译成“人话”的。前面整段话，翻译成“人话”来说，其实就是孔子的名言：“过犹不及”。

刷存在感，其实是有一个“度”的。在这个“度”之前，你可以随便刷，而且越刷越带劲，这也就是很多初次接触朋友圈的人，一下子就被吸引进这个圈子的原因。一个人，如果从来不玩朋友圈，第一次发状态，通常点赞的人是很多的。但是，当刷存在感超过一个“度”之后，你再像以前那样刷存在感，可能就适得其反了。刚认识的朋友，相互接触，多多益善，因为每一次相见都能增进感情，带来“感情收益”；可是老朋友见面，要学会适可而止。君子之交淡如水，说的就是老朋友不要总是缠在一起，因为边际报酬递减！





通过前面的分析，我们知道存在感越刷越弱一个重要原因是：“过犹不及”。但是很多人就很纳闷，这是为什么呢？

这个问题，其实就需要从生物学角度来解释了。

以前，人们一直认为，生命最美好的状态，是无限递增的。然而，经济学家和孔老夫子用“过犹不及”的道理告诉我们——错了，生命最美好的状态，是适可而止，是到达最优点！

这个世界不是线性的，而是非线性的，更进一步来说，其实多数事情，都是倒U型的。尤其是在生物学领域，因为生物的感官系统的工作机制是倒U型的，是有一个最优点的！

比如说，你在很安静的环境中看书，突然有一个噪声传来，你顿时心如鹿撞，惊吓不已。这个反应，其实是生物的应激性带来的，它能够让你在环境变化的时候，及时做出反应。而且，你的惊吓反应会随着噪声的持续，也一直不断递增。

然而，如果噪声一直持续下去，在某个时点，你的惊吓反应就会停止。之后，你会慢慢平静下来，这个过程，叫做“应激性疲软”。在疲软的过程中，噪声带来的反应会越来越弱，直到最后，你接受了有噪声的环境，并且适应了它，习惯了它。

举这个例子，我们可以很清楚看出，一个外部刺激，是怎样影响人体机理的。从应激到疲软，这个曲线，就是一个倒U型的曲线。而这个过程，就是一个从无到有再到过度的历程。

事实上，古人早就发现了应激性疲软。有句古话说：“如入芝兰之室，久而不闻其香”。说的就是你在花房里待久了，会闻不到花香。同样的道理，总是在别人面前刷存在感，会让别人看不到你的存在感。即使你为人再有趣，外貌再美丽，同样的刺激作用太多，人也是会“应激性疲软”的，这恐怕就是审美疲劳吧。

前面从边际报酬递减和应激性疲软的角度，解释了存在感越刷越弱的原因。但这些都是外在的原因，并没有从内心深处去挖掘。

那么从心理学角度来看，为什么刷存在感的行为会适得其反呢？

这里就不得不先解决一个问题：人为什么需要“存在感”？

在心理学家眼里，人是一种需求的动物，而且需求是多种多样的，既有吃喝拉撒这样的基本需求，也有爱情理想这样的高端需求。美国著名心理学家马斯洛就把人的需求分为五个层次，他认为人在不同的阶段是需要的是不一样的需求。第一层，是生存需求，也就是我们要活下去的基本需求，没有满足这层需求，人士活不下去的。在满足了生存需求以后，才有了上面各种需求，第二层是安全需求；第三层是爱和归属感的需求，第四层是尊重的需求，而第五层，也就是最高层，是自我实现的需求。从第二层到第五层，人的需求层层累进，由低到高，最终是自我实现。这个理论被称为“马斯洛需求理论”。



从这个理论中，我们可以发现，刷存在感其实是为了获得尊重。所谓点赞，其实是一种称赞和敬意。在这样的光环包裹下，我们以为自己刷到了存在感，但是其实，基础并不牢固。因为，尊重是在爱和归属感的基础上发展起来的。

而我们大部分的人，既缺少存在感，又缺乏爱。孤独的始作俑者，其实并不是没有存在感，而是没有人关爱。关爱，根本就不是刷出来的！

其实，这才是我们存在感缺失的真正原因，这是个方向上的错误，关爱是互相给予的，而不是一个人在那里拼命地刷存在感，一厢情愿可以获得的。要获得爱，先给予爱，这才是获得存在感的根本途径。

然而现实却是，真实世界中我们很少去表达爱，而到了朋友圈，我们传达的爱就更少了。

没有了爱，我们又怎么可能获得存在感呢？



因此，存在感根本就不是刷出来的，在短期内，也许你的刷屏行为，可以吸引眼球。但是从长期来看，这种靠刺激带来的关注，必然会因为“边际报酬递减”和“审美疲劳”而走向没落。一分耕耘一分收获，这句话是错的，不过，还是对的。因为要看，你耕耘了什么。用刷存在感的方式来耕耘，你将没有收获；但要是用关爱他人的姿态去播种，你将收获的，是充满爱和归属感的春天！

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