接纳找回自我途中的痛苦

自从菲莉亚知道自己近期修行的目标是要真正理解自己是谁之后，就每天做练习，去面对自己内心，希望以此能够找到真实...



自从菲莉亚知道自己近期修行的目标是要真正理解自己是谁之后，就每天做练习，去面对自己内心，希望以此能够找到真实的自我。

做了几天练习，菲莉亚在做练习的时候有一些感觉，内心会有所感动，但是效果不大。每次做完练习之后都会感觉内心多了一些力量，但是力量的增加不多。并且菲莉亚还感觉身体有两股力量在打架，一打架，菲莉亚就感觉颈椎和肩部特别不舒服。

有一天做练习的时候，菲莉亚突然有所感悟：自己最近一直急于找回自我，所以做了很多练习，但是，急于找回自我本身，就是对没有找回自我状态的不接纳，不愿意接纳在没有找回自我状态下的痛苦。越是急于得到什么，就越得不到。很多人为了快速实现自己的某个愿望，就为此拼命去修行，反而效果不太好，就是因为想快速实现愿望本身，就是对现状的不接纳，就是逃避痛苦的表现。这种情况下应该先通过修行，能够让自己面对痛苦，效果反而更好。

于是，菲莉亚意识到自己应该先去面对痛苦。菲莉亚对自己内心说：“我不愿意接纳那些找回自我过程中的那些痛苦。然而，那些痛苦都是对我的磨练和考验，正是因为那些痛苦，才造就了真正的自我力量的回归。我不接纳这些痛苦，本身就是不够勇敢，就没办法找回自我力量。”说完菲莉亚眼泪就出来了，这句话戳中内心了。《大圣归来》这部电影中，孙悟空也不是一开始就找回力量的，他是和江流儿一起经历了很多磨难，在被逼到极致的状态下，才找回内心力量的。很多人现在总想改变自己的一些方面，例如，想让自己变得勤快，让自己改掉某种坏习惯，但是却一直没有动力去行动，这是因为痛苦还不够，痛苦给自己带来的磨练还不够，当痛苦到极点，内心才会真的醒悟，愿意去改变。

菲莉亚就让自己面对痛苦。面对痛苦的过程中，菲莉亚感受到自己很不愿意去和痛苦在一起，总想逃避。遇到这种不愿意面对的情况，菲莉亚通常会用磕头这样的修行方式来解决。菲莉亚就对着痛苦磕头。刚磕了几个头，菲莉亚突然感受到自己特别想对痛苦磕头，并且是必须跪在地上，磕头要狠狠地磕在地板上，磕得头疼才行。这种想法不是菲莉亚头脑想的，而是菲莉亚感觉内心有股力量，带着她，让她必须要这样做。于是，菲莉亚就不停地磕头，磕了几百个头还都想继续磕，最后磕得头特别疼，但还是没办法停下来。只要菲莉亚一停下来，身上就感觉特别特别难受，这头必须要继续磕。菲莉亚就这样一直磕着，可能磕了几千个头，磕得头都晕了，才终于不想磕了。菲莉亚感受到，有可能潜意识认为，如果不想去承受这些痛苦，就必须用不断地低头臣服的方式才能消业。

不想继续磕头之后，菲莉亚突然发自内心地说了一句话：“我不愿意自己受到羞辱。”说完这句就嚎啕大哭。这一刻，菲莉亚突然领悟到，自己要找回自我，最重要的是能够经得起被很多人羞辱的痛苦。并且菲莉亚也理解了为什么前面会不停地磕头，因为被羞辱的最惨的场面就是要给人不停地磕响头。菲莉亚用这样的磕头方式，来承受了很多被羞辱的痛苦。

哭过之后，菲莉亚感受到自己愿意去拥抱痛苦了。拥抱痛苦的感觉并不痛苦，反而感觉很温暖。做完这练习之后，菲莉亚感觉全身上下很舒服，那种身体打架的力量消失了，并且菲莉亚感觉内心很有力量，让她感觉，即使是遇到很多被羞辱的痛苦，她也能够面对了。

（声明：故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合）

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