按耳一分钟,长寿10年!
中医认为肾“开窍于耳”,耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病,需补肾。所以,按摩双耳,除了通经活...
耳部按摩操
提耳尖
用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。
牵耳轮
用食指和拇指各捏住左右耳轮,
向外拉,同时,边拉边按揉。
拉耳垂
用食指和拇指分别捏住双耳垂,
先轻轻地捏揉,然后向下拉。
按耳窝
用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。
推耳根
用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推,
然后再由耳根的上部向下推。
刮全耳
用双手掌由耳后向前刮,
紧接着由耳前向后刮。
每个部位按摩二三十次,
做完耳部按摩也就10分钟左右。
做完应该感到双耳发烫、面部发热,浑身暖融融的。如果不是,那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大),可以再做一遍。按摩耳朵的好处
增强血液以及淋巴的循环
能疏通身体经络
通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗,骨缝错开的情况也能够恢复,并且软组织撕裂的毛病也可以对位。
通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。
增强身体免疫力
这就说明,按摩身体的部位不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。
这套简单的耳部按摩操,可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处,它还能起到强壮内脏的效果。有动图做示例,快告诉家人朋友一起学起来吧。
关注 医网
微信扫一扫关注公众号