李慧美：《如何爱》让温暖住进心里​▕ 《如何爱》实践心得

 

今天去奶奶家吃饭，发生一件让我很窝心的事情。

哥哥家的孩子芃芃，跟我儿子小诺一起玩。他买了很多各式各样的烟花炮竹。可惜只许儿子看，不许摸。两个人焦急的等大人喝完酒一起放烟花。我没有参与，也在一边等。

过一会哥哥让芃芃去邻居家的大哥哥那玩，把炮竹也都带走了。在屋里不知情的我找不到了儿子。看大门没关，跑出去发现儿子在漆黑的巷子里站着，我问他在干嘛，他说，他听到了放炮的声音，太黑了，他看不到。当时我的心都撕裂开了。想到那里那么黑，儿子一个人跑出去，还被哥哥“遗弃”了，我的心疼的厉害。回家的路上，我开始怨恨哥哥，继而怨恨自己，如果当时我参与了，（旧模式：我从小害怕炮竹）儿子就不会没有伙伴，也可以一起玩。最后的感觉是，哥哥没有照顾我的情绪，跟孩子没关系。

发现自己承担不了这份伤害，又无法转念。我只能平静的看着它，此时也只能那么做…我感受到我的心狠狠的疼，像被石头的棱角划破。我继续感受那份疼痛，此时我的头脑很乱，不能停留在任何事上。慢慢的，我感觉我的思绪不再是混乱的，焦躁的，我可以清楚的感受到呼吸，和周围的声音。再到后来，我接受了哥哥伤害我的事实，我知道，小时候的我，被他那样对待很悲伤。儿子的那一幕，正是刺痛了儿时的那个自己。现在的我，可以自己爱自己，陪伴自己，给自己疗伤。并且，我看到了我的旧模式，也许我可以跟儿子一起放烟花，其实这件事情也没有那么难。

最后很可喜的是，看到老公，感觉他可爱极了，真是集优点于一身，他的体贴，周到，耐心都让我倍感关怀。怨恨一点点走向了爱，情绪几次跳入跳出，我看着它来了又走，最后我稳稳地坐在那里对它说：我看到你了，你不能把我咋样！

现在心里即轻松又有一点点的份量，我感觉了一下，那里住下了温暖。