宝宝白眼睡眠

【爱能特育儿堂】新生儿老爱翻白眼?

新生儿出生常见的现象，爱翻白眼，为什么?有些妈妈看到宝宝翻白眼，大惊小怪，其实此行为很正常，无需往医院跑。...

新生儿出生常见的现象，爱翻白眼，为什么?有些妈妈看到宝宝翻白眼，大惊小怪，其实此行为很正常，无需往医院跑。而且，与其因为这点小事跑医院，不然让宝宝养成良好的睡眠习惯，对发育有好处。

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新生儿翻白眼怎么回事?

新生宝宝翻白眼是一种正常的现象，各位爸爸妈妈也不用过于担心。其实大人睡觉时也可能翻白眼的。我们成人晚上睡觉时都是关灯睡觉的，睡觉时屋子里一片漆黑，眼睛还没有完全闭合而处于一种模糊的状态，因此人的眼睛就会在没有完全闭合的状态下，时间长了就形成了睡觉翻白眼的现象了。而对于新生儿来说，造成翻白眼的原因主要有下面几个：

1、宝宝累了

当宝宝累了，想睡觉了，眼睛还没有合上，处于半眯的状态，于是眼珠就会自动的往上移，在我们看来就像是翻白眼一样，但对于宝宝来说，他只是在用一种似睡非睡的状态来达到睡眠的目的。

当然，宝宝除了翻白眼的现象，宝宝还会出现各种表情，大点了就好了。所以，家长用不着太担心。

2、宝宝正处于浅睡眠状态

一般来说，小宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，浅睡眠的时间甚至比深睡眠的时间还多。翻白眼的情况就是宝贝处于浅睡眠状态。

如果爸爸妈妈细心观察的话，可以发现，新生儿翻白眼主要是出现在浅睡眠状态，宝宝会翻白眼和抖动，面部其他部位却没什么异常。如果是这种翻白眼，那也是正常的情况。

怎样让新生儿睡好觉:

1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。