掌握这些要点，宝宝一觉到天亮并不难

导读：新生儿平均2~3小时需要喂养一次，这会导致妈妈睡眠被剥夺。因此，大部分的妈妈都期望自己的宝宝可以快...







导读：新生儿平均2~3小时需要喂养一次，这会导致妈妈睡眠被剥夺。因此，大部分的妈妈都期望自己的宝宝可以快点一觉到天亮，不过通常需要到4个月之后。你会发现宝宝体重增加、食量增加，夜间哺乳的刺激也减少。

一、婴儿可以睡到天亮的迹象？

1、惊吓反射减少

大部分的婴儿在刚出生的时候都会有惊吓反射，通常发生在听到巨响、动作突然变化的时候。如果宝宝的惊吓反射很强烈，可能会影响睡眠，使他容易从梦中清醒。

2、喂养体重增加

如果宝宝的食量增加，体重也明显的增加，这表示他已经逐渐发育成熟，喝完奶之后可以饱足比较长的时间，这也会减少他夜间清醒的可能性。

宝宝惊吓反射减少后会睡的比较安稳。

3、夜间喂养减少

另一个明显的迹象是，宝宝夜间清醒喂养的次数减少。这主要是因为宝宝感到饱足，所以慢慢的夜间就不会因为饥饿而清醒。

4、可以自我抚慰

当宝宝慢慢大了之后，通常会发展自我抚慰的能力，像是吸吮手指、奶嘴，或是抱娃娃、毛毯等物品来安抚自己睡觉，这能帮助他在夜间醒来后自行再次入睡。

二、如何帮助婴儿睡到天亮？

1、延长喂养时间

虽然宝宝在刚开始都会因为饥饿而清醒大哭，但你可以观察宝宝的喂养时间，并随着年龄增长，慢慢拉长喂养的间隔时间，这也能帮助拉长夜间喂养的间隔。

2、睡前增加喂养

另一个帮助宝宝睡到天亮的方式，就是在睡前增加喂养的哺乳量。这样可以增加宝宝的饱足感，并且降低夜间因为饥饿而清醒的机率。

3、最好不要开灯

为了让宝宝可以在夜间持续睡觉，你最好保持夜间灯光昏暗。这样可以让宝宝分辨白天和黑夜，并且在夜间醒来时，知道应该继续睡觉。

4、避免眼神接触

有时候宝宝在半夜可能只是短暂清醒，如果此时和你眼神接触，或是你和他说话，都可能让他真的清醒过来，不想再继续睡觉。

5、保持环境安静

对婴儿来说，听到某些声响会让他想要起来玩耍，所以如果你比宝宝还要晚睡，最好保持房间安静，这样可以避免宝宝清醒。

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