母乳奶水产量不足？你是不是犯了这些错误

奶水产量不足？是不是犯了这些错误亲爱的新手妈妈~你常常为了奶水分泌不够宝宝哇哇大哭而沮丧吗？宝宝的吸吮习...

亲爱的新手妈妈~你常常为了奶水分泌不够宝宝哇哇大哭而沮丧吗？宝宝的吸吮习惯其实是会影响奶水分泌的多寡。让我们一起来看看如何帮助宝宝吸吮得更顺利，因为宝宝吸吮得多妈妈的奶水就分泌得多，新手爸爸千万别只是站在旁边看，要安慰鼓励陪伴妈妈和宝宝都一起进步喔~^.^~

其实几乎每个妈妈都能分泌足够喂饱双胞胎宝宝的奶水，奶水的产生原理很简单，就是宝宝吸多少，妈妈就产生多少。宝宝没有吃饱大部分以喂奶过程最有关系。

喂食频率

一天至少要哺喂8-12次，可约2~3小时哺喂一次，上班时可将乳汁挤出冰存，供白天哺喂，如果晚上没有喂奶只使用安抚奶嘴，或者使用奶瓶奶嘴喂食配方奶，都会降低宝宝吸吮的次数与意愿。

※提醒※

依宝宝需求喂奶，不要限制宝宝的吸奶时间，让宝宝持续吸奶直到宝宝自动停止及次数，只要宝宝想吃就喂。

妈妈吃的药物或食物

退奶药 bromocriptine、 cabergoline、感冒药物中可能有的pseudoephedrine、含有雌激素的避孕药、中量以上的酒精、抽烟、某些草药、薄荷、韭菜、人参 (食物的影响非绝对，因人而异)。

宝宝的因素

注意宝宝含乳姿势是否正确，是否有真正的将奶水吸出来。爱睡觉的宝宝，或者宝宝本身吸吮有问题，如舌系带太紧，颚裂，神经肌肉问题，都会影响宝宝吸吮的次数与意愿。

※提醒※

按压乳房：宝宝对奶水流速快慢会有意见，当宝宝含上乳房后只是浅快的吸吮，代表他并没有真正的将奶水吸出。您可以大拇指至于乳房上方及食指、中指在姆指对侧张开成一C形状，握住乳房基部，(远离乳晕，轻轻的往胸壁内压)，当宝宝吸吮时挤压住不放，这可促进奶流出，宝宝停止吸吮时，手松开，宝宝再吸吮时再压，如此反复循环。

妈妈生理因素

妈妈的心理因素虽会影响母乳分泌量，但与上述几点相比影响是最小的。乳房手术可能伤到乳腺管或神经；有些糖尿病妈妈以及贫血的妈妈奶水分泌可能会受到影响；产后大出血，造成脑下垂体功能降低，也会影响奶水分泌；怀孕过程中胎盘功能不良者，乳房的发展可能受到影响进而影响奶水量；产后胎盘残留，可能也会影响奶水量；排乳反射是一种神经性的刺激，会因婴儿的吸吮、母亲听到婴儿的哭声而引发；相反地，若母亲因疼痛、疲倦、焦虑、与婴儿分离，也可能会抑制或影响反射母乳的分泌。

※提醒※

有些妈妈会尝试坊间流传可促进泌乳的食物或花草茶，因文化及个人体质不同，效果会不一样，但须注意的是使用促进泌乳食物的同时，妈妈仍需要多挤奶或多喂奶才能有提升奶量的效果。

微信搜索订阅 宝宝食谱网（或搜ID：baobaospw），每日推送最新宝宝食谱和育儿知识，让您育儿无忧！

扫一扫或长按下方二维码即可关注

    关注 宝宝食谱网