【美味素食】芒果花全料早餐杯

每天高强度的工作、学习自然少不了一顿美味健康的早餐。早餐吃什么好？豆浆、油条、包子吃得人腻歪歪的，换点新花样...





每天高强度的工作、学习自然少不了一顿美味健康的早餐。早餐吃什么好？豆浆、油条、包子吃得人腻歪歪的，换点新花样吧，芒果花全料早餐杯是个不错的选择，新鲜的水果搭配酸奶、燕麦，口感丰富、酸酸甜甜的味道很是让人喜欢。



烹饪难度：容易

烹饪时间：30

主料：固体酸奶三杯速食麦片半杯   葡萄干30颗蓝莓10颗

调料：熟芒果一个熟香蕉一根

做法步骤

1

玻璃杯底部铺上一层麦片



2

再覆盖上1厘米厚的酸奶



3

撒上几颗葡萄干，蓝莓，核桃仁，香蕉切片，松仁，然后重复1-2步骤两次



4

芒果去皮，片成3mm左右薄片



5

将芒果片每片对切开



6

依从小到大，把芒果片从酸奶杯中间开始一层层依次摆好成玫瑰花造型



7

美味又好看的芒果花全料早餐杯大功告成了



烹饪小窍门

1. 一定要用固体酸奶，最好是自制的浓酸奶。如果是自制的记得加糖调整甜度
2. 麦片用熟的速成麦片，会自然吸入酸奶里的液体稍微软化下来。买不到熟麦片可以实现把生麦片在烤箱里烘烤一下放冷备用
3. 拌入酸奶杯的水果和干果，还有果脯可以根据自己需要调整

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