【芳香生活】春困睡不醒？妙用精油有奇效

在这“春眠不觉晓”的季节，如何解决恼人的“春困”呢？精油能够帮到你哦！柠檬、薄荷、葡萄柚等柑橘类的精油气息清新爽朗，可以助你赶走“春困”，恢复斗志满满！...





都说“一年之计在于春”，春季正是应该打起精神大干一场的时节。可是气温一回升，挡不住的困意就犹如一江春水般涌来......工作总是无精打采，总觉得睡不够，还容易疲劳犯困，这究竟是怎么回事呢？



春困是脑缺氧的表现。冬天气候寒冷，人体受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入初春，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相对减少，大脑工作受到影响，于是出现昏沉 欲睡的春困现象。



在这“春眠不觉晓”的季节，如何解决恼人的“春困”呢？精油能够帮到你哦！柠檬、薄荷、葡萄柚等柑橘类的精油气息清新爽朗，可以助你赶走“春困”，恢复斗志满满！

薄荷精油气味有很强的穿透能力，具有苏醒和清脑的效果，让人感到思绪清新和神智清明。在纸巾上滴2滴薄荷精油，深深吸嗅，可以让昏然欲睡的大脑瞬间恢复清醒，驱散春困！

如果你春困症状严重，不仅瞌睡连连，而且反应迟缓，不妨试试罗勒精油。滴2滴在衣服上或记事本上，能提高记忆力，集中精神。

柠檬、甜橙、葡萄柚等柑橘属精油都是高调精油，气味比较明快，可以使人精神振奋。感到困倦时，可滴2滴柑橘类精油在手心里，搓热后放在鼻尖深呼吸。

4滴甜橙精油用于办公室香熏，精油的味道持续挥发，不仅可帮助自己缓解春困，也能让同事精神一振，提高工作和学习效率。

清晨冲个热水浴也是醒神回魂的好办法，若是前晚已洗过澡，这时最好仅冲洗全身不要再使用清洁品，闲下来的沐浴棉此刻也有个好用处。

往沐浴棉上滴3-5滴葡萄柚精油，再将其挂在浴室内，随着热气蒸腾浴室温度升高，葡萄柚精油随之挥发扩散。葡萄柚精油中所含的柠檬烯是所有柑橘属精油中最多的，它能促进多巴胺的分泌，提升创造力并带来愉悦好心情。



除了使用精油以外，要驱散春困，还要增加大脑供氧量，早晨可以适当运动，饮食要清淡，多吃蔬果类食物并保证足够的蛋白质摄入。当然，还要保证睡眠时间，适当午睡是很有必要的哦。

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