【家长小课堂--春季生长的黄金食品到底是什么？】福州市仓山区金色康城小金星幼儿园

小金星国际幼儿园微信号与微博号LittleGoldenStar请点击右上角的“...”通过朋友圈或微博与您的...

“”春天，宝宝生长发育速度加快，身体对钙元素的需求也相应增加。

饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。保证钙的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等。春天，天气干燥，容易导致宝宝体内水分流失，除了多为宝宝补充白开水或蔬菜水等液体外，还应该让宝宝多吃水分含量大的食物，比如萝卜、冬瓜、荸荠、莴笋等蔬菜，并适当增加粥羹类食物。

春天天气干燥，早晚温差大，易患呼吸道疾病。多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处。

在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等深绿色叶子类蔬菜，并食用一些粗粮，很多粗粮里都含有丰富的维生素B1和B2。多吃粗粮还有助于缓解春季容易出现的便秘。春天，孩子的生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，应比平时适当地增加一些蛋类、奶制品、瘦肉、鱼虾等，并搭配适量豆制品。要注意孩子对含有蛋白质的食物是否容易过敏，要避免食用易过敏食物，发生过敏情况要及时就医。

请点击右上角的“...”通过朋友圈或微博与您的亲友分享此篇精彩文章。请搜索微信号：LittleGoldenStar添加小金星国际幼儿园为好友，我会定期为您献上惊喜！

「小金星国际幼儿园」在中国全资开办近百所直营连锁双语幼儿园，致力于打造中国学前教育优质品牌。＂小金星＂秉承「爱心教育、开蒙养正、服务社会、培养新生」的办学宗旨，融汇中华传统文化精髓与国际先进教育理念，形成了「中英双语教学，科学艺术启蒙」的办园特色。「小金星」为热爱幼教的有志之士，提供了广阔的事业发展平台；为同一片蓝天下的孩子，插上了理想和智慧的翅膀，是孩子们快乐成长的乐园。

微信号：FZJSKCLGS
招生热线：059183403488

    关注 FZJSKCLGS