关于眼睛那些流言，Get到你了吗？（中）

流言10 / 用电脑时，不适合戴隐形眼镜长期戴隐形眼镜本来就容易导致干眼，如果戴着隐形眼镜注视电脑屏幕，更容...

长期戴隐形眼镜本来就容易导致干眼，如果戴着隐形眼镜注视电脑屏幕，更容易加速干眼的症状。专家建议在看电脑时摘下隐形眼镜，此时离电脑较近，即使不戴隐形眼镜也能看清屏幕，戴后反而会引起眩晕的感觉。

调查：√  戴软性隐形眼镜，长时间注视电脑，眨眼次数减少，会加重眼干等症状。戴隐形眼镜一般不要超过10个小时， 睡眠时间及时取下。在电脑前不适合使用隐形眼镜，建议戴框架眼镜。

网络热帖称，从医学角度来讲，经常性哭泣会导致急性青光眼和视网膜的剥离， 因此人的眼睛真的会被哭瞎呢。

调查：×  情绪性流泪的泪水主要是来源于泪腺，不会哭瞎眼睛。只不过在哭泣时，用手揉眼或使用不净手帕等会导致眼部炎症。

常常听人说，人们打喷嚏时会不由自主地闭上眼睛，这是因为如果睁着眼睛打喷嚏，眼球就会因为压力过大而飞出眼眶，千万不要尝试！

调查：×  这只是一个流传已久的可怕传说。打喷嚏时的闭眼动作是一种生理反射， 除了让你鼻子发痒发酸外带大喘气和“阿嚏”一声之外，还会涉及到身体的其他一些肌肉， 包括那些控制眼皮的神经肌肉。这就是打喷嚏会闭眼的主要原因。睁着眼睛打喷嚏并不会使眼球飞出，因为压力不会传递到密封结构的眼眶， 眶内压不会急剧升高。

据传有数据显示，吸烟者白内障、视网膜黄斑部病变的比例远高于非吸烟者。长期吸烟的人血液黏稠度逐渐上升，血液较易凝结产生血栓，也易发生动脉硬化。因此有专家称，吸烟者更容易发生视神经血管阻塞，永久失明的几率远高于非吸烟者。

调查：√  大量文献报道提示吸烟者的眼病发病率的确明显高于非吸烟者，特别是烟碱、尼古丁等成分会损害视神经。

何炅发微博称， 自己的一个朋友喜欢躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛巨疼，后来去检查发现已经导致眼睛散光三百度。何老师说这样的情况并不罕见，房间太暗，屏幕太亮，刷屏时快速滚动的画面对眼睛有很大的伤害。所以提醒习惯睡前和醒后刷屏逛微博的朋友，微博精彩，谨慎刷屏。

调查：×  刷微博并不会直接导致散光和视力下降，但是“睡前（晚上）躺着刷微博”，就容易引起各种视疲劳的问题，要注意平时的眼部保健，杜绝不健康的生活习惯。

有报道称，杭州某康复中心医师因为黑暗中玩手机，导致视网膜剥离，吓倒了一片。

调查：×  造成视网膜脱落的根本原因是高度近视所致视网膜变性，形成裂孔，从而致使视网膜脱落，长时间在黑暗中玩手机可能使眼压升高，患有青光眼的几率较大。

网上有热帖称，一个视力正常的人，玩20分钟iPad后，几乎达到近视状态。

调查：各一半  长时间近距离玩iPad等电子产品， 容易导致近视。但短时间玩，只会出现短暂、可逆性的假性近视。建议孩子玩电子产品的时间一次性少于20分钟，一天累计时间不要超过1小时。

有专家建议，用手机发短信、上网，尽量保持40厘米以上距离，如果看不清屏幕，可将手机字号调大。

调查：×  长时间，近距离使用手机，会出现视疲劳，放大手机字号，对缓解视疲劳没有帮助。医生通常建议，适当增加户外运动可以减少患近视眼的风险，但长时间在强烈阳光下活动可能会带来“视网膜光损伤”。

另外，看东西保持一定距离是正确的， 通常建议是30cm左右，不要超过40cm，距离太远也会使人花更多的时间去辨认内容，反而容易引起用眼疲劳。

有微博称，在床上侧卧时，最好不要玩手机，对左右眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差；枕头对眼睛的压迫造成供血不足， 时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。

调查：×  上述结论没有科学依据。眼睛的血供主要来自位于眼眶内的眼动脉，侧卧不可能压迫该血管。但是有研究表明，长时间侧卧会使位置在下面的眼睛眼压升高，甚至诱发青光眼。如果你喜欢长时间近距离关注手机，那么最好保证：你早已逃离青春期，视力已经基本固定。最好有一个足够亮的补光光源， 让手机屏幕自身的对比度不那么刺激眼睛。不论你是否近视，看书或看手机时，尽量保证一尺以上的距离。

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