工作太忙如何陪伴家人？

我常常被问到一个问题，我这么忙， 怎么有时间陪伴家人呢？...

我常常被问到一个问题，我这么忙， 怎么有时间陪伴家人呢？

今天就来回答一下这个问题。

确实，我的工作很忙，但是这也是正常的。如果一个男人在黄金年龄不忙才是最大的问题。

那么，工作很忙的时候，怎么“高效”陪伴家人呢？

“家是奋斗之本”。

这是我想说的第一个观点。我们平时会很忙，但是一定要知道自己忙是为了什么，否则瞎忙很容易让人迷失方向。我们常常看到一些在工作上很成功的人，但是在家庭上很失败。虽然，失败的原因错综复杂，但是有个很重要的因素就是在忙的时候忽略“初心”。

工作和生活本是一体，我们没有办法把它们分割开来。这个观点后面我会单独写一篇文章。今天我想告诉大家的时候，工作和生活是一个混合模块。你不能把它理解成为两个独立的模块，不能说我现在都是奋斗工作模块，等工作模块牛逼了，然后我再来补生活模块的功课。这是做不到的，很多人抱着这样的思路的时候，他发现他想补救生活模块的时候，生活模块已经没有了。

相信对于很多人来说，家庭是奋斗之本，至少我一直是这么认为的。也就是工作努力是为了家庭更好，所以不能让努力毁掉家庭。

但是，人的时间是恒定的，一天就是24小时。我们把时间花在工作上之后，给到家人的时间就自然会减少，那么我们怎么平衡这个问题呢?

第一，定期和家人沟通想法。

这一点我放在第一条，因为我觉得它非常重要。也就是说，你需要定期和家人沟通你的想法、思路，让家人的思想和自己的思想保持同步。这样当你很忙的时候，家人才可以理解你。很多人这点儿都做得不好，就是天天告诉家人自己很忙，但是家人都不知道你在忙什么。你不需要说太细节的事情，但起码要说个大概，让家人可以对你的近况有所了解。

我在家里就会定期开展这种沟通会，利用饭后的休息时间，和家人分享一下我最近的工作动态，正在做的项目或者即将做的项目等等。这个习惯在我工作之后就一直保持，这也给我带来了很大的好处，就是家人一直很支持我的工作。

第二，碎片化关怀。

我们可以利用碎片化时间表示对家人的关心。比如，每天利用工作的间隙慰问家人，问问老婆工作忙不忙，问问宝宝乖不乖之类。这些问候告诉家人，虽然你在工作，但是也一直惦记着他们。

当然，要做到这一步，你首先要有工作间隙。很多人工作从来没有间隙，这就是时间安排的问题了。我在工作中全部采用番茄工作法，所以25分钟的工作之后，我肯定有5分钟休息的时间。这5分钟的时间，我就可以用来和家人联系一下。其实，每天的一点问候，真的不会占用太多的时间，但是至少可以让家人觉得你“实时在线”。

第三，差异化投入。

我一直认为，男人和女人在家庭方面的投入是有差异化的，如果两个人对家庭做的事情都一样，那么很容易产生争吵。最好的家庭关系是相互依赖。每个人都有对方的补充技能。所以，当你工作很忙的时候，你可以在平时家人不擅长的区域努力。

比如，我的特长是看书学习。所以，我每天看书学习的时候，都会投入一点儿时间看小孩教育、家庭关系方面的文章或者书籍，然后将有用的信息分享给家人。有些重要的理念还会在家庭会议上进行分享。

要知道很多家庭一辈子都没有受过“幸福家庭”的课程学习，完全靠“实战中摸索”，这个失败的概率太高了。很多最新的儿童教育经验书上都写得清清楚楚，只需要对着实践就好了。问题是很多家长是从来不看书的，就任着性子教。所以，如果在这方面稍微投入一点儿，那么对家庭的贡献就很大。

第四，提升“浓度”。

我平时工作很忙，没有太多时间在家带宝宝。可是，只要我在家带宝宝了，手机放在一边，然后把所有时间都给宝宝和家人。相比之下，有些人虽然在家的时间很多，但是玩玩手机，玩玩电脑就把陪家人的时间占用了。我陪伴家人的时间是“浓缩”的，每次全身心的投入，保证单位时间的幸福感提升。

我一直说工作生活无法分开，不光是指时间，也是指方式。我工作起来就是一个非常投入的人，所以我可以高效完成任务，这样我才能完成更多的任务。在家庭中，这样的时间管理方法依然奏效，要不就不做，要做就全心投入。

当然，在选择陪家人做哪些事情上也非常有科学。今天时间有限，就和大家分享一点点，以陪宝宝为例。比如，好不容易有时间带宝宝，你选择带宝宝去干什么很关键。我的建议是多做互动多的事情，比如假期有时间是选择带宝宝去儿童乐园呢？还是动物园？要是我选择，我就会选择动物园。因为，相比之下，动物园中，自己和宝宝的互动就更多。

好了，关于如何高效陪伴家人就分享这么多。借此文的机会，感谢一直坚持我的家人们，你们辛苦了。

以上都是我自己的实践经验，不一定正确，但是全部真实，希望对你有所帮助。如果，你有什么好的陪伴家人的“点子”，也欢迎在留言区和更多小伙伴一起分享。

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