谁说高中生不能瘦?看这位妞成功减重62斤!
女神寄语:“找一个让你可以坚定下来的目标,然后一直朝着你的目标前进你就会动力十足,为了别人羡慕的眼光你也要奋...
“找一个让你可以坚定下来的目标,然后一直朝着你的目标前进你就会动力十足,为了别人羡慕的眼光你也要奋斗起来。”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第11季第10期登场的女神是来自西安的“蒙蒙”同学,是一名大一学生。瘦身成果如下:
瘦身经历
减肥历程就是一年,最胖的时候是172斤,最瘦的时候是119斤(其实也不算很瘦啦),身高169 。之后其实是想继续瘦到110斤 。
你怎么突然想减肥了?
我之前是短发,特别胖特别胖!!初二已经140了,然后越来越胖....
到了高中,有一个学姐给我说:像我这样的女孩儿,百分之八十的男生都不会喜欢!“我听了心里挺难过的, 然后就下定决心减肥了!
之前也是从来不敢上称 ,等到想要减肥的那一天开始 (应该是2014年六月六号 ),我上了一下称也把自己吓坏了! 86kg!!于是就开始减肥了
你是如何减得呢?
开始吃饭什么的不是很注意,我饭量一般,就是吸收特别好那种!(/▽╲)
一个月之后有朋友告诉我,吃水煮菜特别减肥,什么调味料都不要放,最多放点醋!我说那我就这样试一试吧!
从那开始连续吃了好几天水煮菜,只吃菜,吃到饱!
加上锻炼,40分钟跑步机,还有健身房的动感单车课也去上!有氧运动做完了做力量。平时会在微博关注健身视频,只要和腹和背有关的我都去练!
做深蹲计划,从一天五十个开始,每天加5个,三天休息一次,最后几天一天要做250个深蹲。 因为那个比较伤膝盖,一轮做完之后就没有再那么狠的练了, 深蹲练了我的臀也练了我的腿 。
当时暑假没事就在家动,一睁眼休息一会儿还会做卷腹。有时候起的早一点早上也会在家跑步,暑假减了有27斤!!
之后开学了就晚上去锻炼,周末也去,和朋友约着去 然后有时候也自己去。
开学之后就没条件水煮菜了,中午吃饭有时候回家吃有时候在外面随便吃点!但是会注意自己吃的东西一定是少油少盐拒绝油炸!
你在外就餐吃不胖的小秘诀是什么?
有几个绝对不能吃的东西! 冒菜、砂锅、关东煮、炸馍夹菜绝对不能吃!过节吃的粽子、月饼、汤圆也绝对不能吃!
这人爱喝汤,学校门口紫菜蛋花汤,醪糟管饱喝!主食就是全麦面包,吃肉的时候不吃主食,要么吃菜吃肉,要么吃菜吃主食!
我就是一般的学生党,也都是吃平价又好做的东西 ,只要那些东西坚决不碰!我不爱吃零食所以没什么~
我还爱喝牛奶,特别爱喝,不过减肥之后都已经把全脂改成低脂了~有营养的鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛奶还是得有!
瘦下来是什么感受
说感受其实是最开心的! 我有一个朋友172,115斤吧,我之前跟她走在一起我就像一个皮球,当时同学还给我起外号肥蒙!听着超级不爽!!之后我跟我朋友走一起有人说我的腿比她瘦我超级开心!!也说我变成女神了!!
现在自己也学会打扮打扮了,化化妆,穿衣风格也改变了 ,再不用躲到肥大的衣服后面了!
然后也找到了男朋友啊o(*////▽////*)q
身边的好朋友都喜欢把我的经历给他们身边正在减肥的人说,反正觉得挺自豪的吧,也证明了自己!
觉得瘦瘦如何
瘦瘦也是朋友给我推荐的,我喜欢看特别励志的故事,喜欢见证一个个胖姑娘变成女神!
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