什么人患有抑郁症？

一个患抑郁症的人，主要在四个方面...

谁要是和上司产生了矛盾，他就会感到“抑郁”；度过一个阴雨连绵的假期，也会使人“抑郁”；有的人“抑郁”，是因为女友离开了他；一个女人在其丈夫死后只是“抑郁”地呆在自己的房间里。“通货膨胀”式地滥用“抑郁”这个词，导致了把一切对困难、危机或者不顺利的经历的反应，一律说成是“抑郁”。

毋庸置疑，所有的人在他们的一生中，都曾在或长或短时间里，有过痛苦的经历，产生过和抑郁不无相似的感觉。根据对1万名健康人的调查，每两个人当中就有一个人承认，曾“有时感到压抑”，或者感到“沮丧”，每10个被调查的人当中，有一人曾在较长时间内处于悲伤的状态。然而，这些感觉不能看成是抑郁症。

情绪不好和情绪不稳定，都是对日常的负担之不快和失望的完全正常的反应。悲伤，同样不是一种病态，而是对重大损失的自然反应。悲伤的周期应该多长，是没有一定“标准”的，而是因人而异。

周围的人不应该敦促一个悲伤的人返回“正常”状态，如果他还没有这个准备的话。至于“生活还应该继续下去”，“要想想孩子们”，或者“还是把她(他)的衣服送到收购站吧”之类的劝解，不但不合时宜，而且也是有害的。

一次可怕的经历之后，例如一次意外事故、一次自然灾难、一次绑架等类似的事件之后，往往会产生一种后发的垂梦压抑反应。其症状和抑郁症相似，但绝不能把它们混为一谈。一次后发的噩梦压抑反应，需要另外一种治疗方法。

那么，我们如何才能辨别一个人是患有抑郁症，还只是情绪不稳定，或者完全是自然的悲伤反应呢？心理专家告诉我们患有抑郁症的人，感觉一切俱无价值、无快感、无力量、无感情、无欢乐，而且到了夜里，常常会躺在那里清醒而无睡意。

只有某些症状持续较长时间(至少两周)时，才能谈得上是抑郁症。一个患抑郁症的人，主要在四个方面发生明显的变化:

1.思维

“悲观解释模式，是抑郁症患者思维的核心。对未来、对自己、对世界的消极观点，源于把消极事件的原因持久化，包括全球的和个人的;而把积极事件的原因则看成是暂时的、特殊的和表面的。”心理学家塞利格曼这样说。一个抑郁的人把失败的责任完全归咎于自己，而把成绩的取得则看成是“运气”或者“偶然”。他把别人的拒绝立即加以普遍化，认为自己根本不被别人喜爱。而与他无关的其他解释(如:“上司今天情绪不好。他的情绪和我无关。”)，他根本就不予考虑。

2.情绪

抑郁症的第二个特征是情绪消极：抑郁症患者感觉不幸和绝望。过去曾带来欢乐的一切，突然变成了无聊和空虚。一个抑郁的人，什么都不喜欢，感到一切都没有希望，失去了一切信念，对自己、对别人——他如果是个信教的人——也对上帝，而且失去了做出任何决定的能力。(一个伤心或悲伤的人，在这方面还是有能力的。)抑郁症患者的典型特征是“无感觉的感觉”，或“无泪的悲伤”。

3.行为

无所作为、六神无主和自杀倾向，也是抑郁症患者的典型特征。他们似乎想做些什么，但又感到无能为力。他们感觉自己已经“僵木”，内心里感到一种痛苦的茫然和不知所措。他们的状况就像一个人想从一张椅子上站起来，而被强力胶水粘到了座位上。

另一个症状是精神运动的缓慢：一个抑郁症患者说话比非抑郁的人慢(他的声音没有了抑扬顿挫)，走路慢，很短一段路程，需要使出很大的力气。抑郁症患者能感觉到自己全身的重量，有时甚至感到，他们不得不像在泥潭中运动。

4.躯体上的征兆

最后，可以从患者躯体的变化来判断：性冷淡、食欲减退或者亢进、睡眠障碍或者嗜睡、背部、胸部或心脏部位疼痛，呼吸困难等，均是抑郁症患者的典型症状。

从这四组症状上就可以判断，一个人是否只是悲伤和沮丧，还是已经患有抑郁症。这些症状不需要同时具备。但在一个人身上的症状越多，他患有抑郁症的可能性也就越大。

可惜的是，在日常生活中，很少有人区分各种不同的感觉，如悲伤、沮丧、失恋等。它们往往统统被放入到抑郁症的“抽屉”之中。这反而导致真正的抑郁症难以判断。

因此，某些患者轻描淡写自己的状态，不把抑郁当做一种疾病对待，也就不足为奇了。这也是为什么很多抑郁症患者没有得到恰当的帮助，而带着这个心理问题经受着不必要的痛苦折磨的原因之一。所有抑郁症患者的一个特征是，他们都试图尽可能长地躲藏在“一切正常”的表象的后面。