一个粗腿girl的绝地反击

 

嗨，宝贝们

转眼又到了夏季

一个拼腿长&秀美腿的季节

古人有云

四月不减肥

五月徒伤悲

没有颜，没有胸的人生

就只能靠又瘦又美的大长腿来拯救了

因此小编总结了一套懒人瘦腿大法

吃喝、涂抹、健身三手抓

让你腿瘦到看起来有一米八

很多姑娘的腿粗

其实都是由于水肿造成的虚胖

因为腿部是水分最容易积聚的部位

腿一下子瘦个一两圈是不可能的

但消除了水肿

至少会显得更紧实修长一些

 

消水肿的方法有很多种

譬如说在吃的方面

多吃含钾丰富的香蕉

可以消除体内多余的钠和水分

 

还有并不能丰胸的木瓜

因为含有蛋白分解酶、番瓜素

却可以帮助分解脂肪

让双腿变得纤细有骨

除了遗传性的肥胖

常常深蹲、跳远、踢足球、举重的姑娘

腿是比较容易粗的

且充满肌肉，减都减不下来

 

另外吃完饭就坐着、盘腿坐

和爱跷二郎腿都是瘦腿的大忌！

因为这样容易导致

下肢血液循环不畅而肿胀！

要做到站有站相，坐有坐相

站时在每一个可能的瞬间踮起脚尖

不仅有助小腿修长

连脚踝也格外纤细起来

其实说来说去

运动始终都是最有效的瘦身方法

那最简单的瘦腿运动

恐怕要数倒立和空踢运动了

倒立可以促进血液循环，减缓衰老

还能够有效去除肚子上的赘肉

瘦腿消水肿的效果也不容忽视

除了倒立，懒癌晚期的我们

还可以选择做点“床上运动”

具体的体位真的不太好说

最后啊

瘦不下来我可以遮肉呀

如果的如果

这个夏天你还是瘦不下来

大腿还是粗得能绕地球一个圈

那就遮！肉！啊！