【必看】7大致命缺陷藏在我们身体里！每个人都逃不掉！

新榜连续6个月广东省健康类公众号排名前十，

全国健康类公众号百强！

小编

俗话说，“人无完人”，但平时这样说一般是指某个人性格或者能力方面有些做的不太好的地方，我们会安慰别人不要吹毛求疵。

不过，你知道么？“人无完人”这句话，从进化的角度（想不到小编能说出这么有深度的词）看，也是成立的，原来经过这么多年的进化，我们的身体构造依然有很多BUG（隔壁程序猿含泪默默点头），怎么办呢？

来源：健康生活百科、金陵掌上医生

物竞天择，适者生存

经过数百万年的进化

人类有了灵活的手脚

能说出各种语言的声带

拥有具有抽象和具象思维的大脑……

但科学家们一直以来都还在探索

人类还有没有进化的空间

能不能进化出超能力小康妹儿我不知道

但是可以确定的是我们的人体

其实并不完美

从眼球到牙齿，从脊柱到膝盖，每一个人的全身都有可改进之处。这些人体的天生缺陷，到底该如何在后天修补呢？

被迫“顶梁”的脊柱

“直立行走”一直是人类引以为傲的能力。生物进化论认为，人类祖先花了约450万年，才从爬行进化到直立行走。

大部分脊椎动物的后背就像水平的棍子，用来悬挂内脏。它像桥一样弯成拱形，以便承重。

但是开始直立行走之后，我们就把26块骨头摞成一摞，并将我们的后背从一座桥变成了一个S形的结构，上面还加了一个沉重的脑袋，让脊椎变成了人体的“顶梁柱”。

而人直立行走后，原来很适合四足动物的椎间盘圆片被体重压缩，已变得脆弱，再加上现在不健康的坐卧姿势，各种脊椎疾病便接踵而来。

解决办法

应避免久坐，常做颈椎保健操，多锻炼，都能起到保护脊椎的作用。此外，平时做做小燕飞，同样有益于脊椎健康。

小燕背飞

① 站姿小燕飞

站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向后，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次，每次50下。

② 俯卧式小燕飞

在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。

与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3～5秒再做。

每天可做30~50下。刚开始时，可先做10~20下，逐渐增加。

提醒：“小燕飞”的注意事项

锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，每次争取能够坚持3秒左右，锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。

如锻炼后感到腰部疼痛、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状，必要时需要咨询医师评估腰椎情况。

密集的牙齿

一般来说，人类在口腔后部的上颌和下颌处各有三颗臼齿。

随着大脑的尺寸快速增加，我们的下巴变得短而宽，无处安置第三颗、也就是最靠里的那颗臼齿（就是“智齿”）。

在我们学会烹饪和加工食物前，这些尖尖的臼齿可能挺有用处，但现在，“智齿”只会戳进牙床，让人疼痛。

解决方法

拔掉它们。

有一度，智齿看起来已经准备退出演化舞台——在今天，大约有25%的人生来就没有第三臼齿中的一颗或两颗。

与此同时，我们发明了用牙科工具安全拔除智齿的方法，如果智齿让你痛了，那么就拔掉它吧。

有盲点的眼睛

人的眼睛存在一个盲点：眼底视神经纤维进出的地方有一个白色的圆形隆起，称为视神经盘，这里没有感光细胞，导致人类的视野比其他动物窄。

平时，两只眼睛的视野会相互弥补，但在开车过程中，如果精神不集中，容易因视觉盲点引发危险。

解决办法

没有特别好的方法，只有自己平时多注意！

1、开车时不能分神，不要用手机，保持安全车距。

2、走路时集中精力，留意听后方是否有过往车辆，过马路时前后左右多看看，弥补视野盲区可能带来的危害。

过窄的骨盆

刊登在《新科学家》杂志上的一则报道指出，现代女性在生产时常会出现的难产等问题，除了与孩子个头越来越大有关，也和女性骨盆比古人小有关。

德国《明镜周刊》更是直接表示，难产是人类直立行走导致的后果之一。因为在进化过程中，为了能够更好地走路，女性的骨盆不得不处于被挤压的变化之中，而同时，人类孕婴的大脑却在逐渐变大。

解决方法

拉伸骨盆当然是个好办法，当然我们还可以在保证胎儿健康的前提下，孕期合理进补，适当运动，控制胎儿体重增长，以免给骨盆太多压力，并因此引致危险。

经常打架的咽喉

咽喉同时是食物和空气的入口，让我们不得不“同呼吸、共吞咽”。为了阻止食物进入气管，吞咽时，舌根后方的会厌会反射性地盖住通往气管的开口。

但有时会厌的反应没那么快，比如吃饭时兴高采烈地聊天，食物就可能进入气管，让你喘不上气来。

解决办法

1、吃饭时尽量不要讲话，更不要大笑。

2、吃花生米、开心果时要格外小心注意，防止呛入气管。

无用的阑尾

阑尾可以说是人身上最无用的器官，以目前的科学技术来看是这样。

对植食性动物而言，阑尾较大且直接参与消化过程，还可产生一些白血球。而人类的盲肠则较小，对食物的消化过程也没有直接影响。

随着人们吃的食物越来越精细，阑尾的功能也逐渐退化了。而且，它还容易感染，得阑尾炎。

解决办法

没事儿当然不用管它，若是得了阑尾炎，医生就会帮你解决它！

让人苦不堪言的痔疮

比较医学研究发现，用四肢爬行的动物很少受到痔疮的困扰，而直立行走导致腹腔内部脏器的重量压向盆腔，影响直肠周围的血液回流，久而久之易行成痔疮。

解决办法

痔疮的治疗手段大致可分为三种：增加饮食膳食纤维和水分，保持正常排便习惯和肛周卫生；通过口服药、外用药来进行治疗；结合微创理念进行个体化手术治疗。

【当然最好的还是预防】

1、饮食要清淡。不要贪吃过于油腻和辛辣的食品，少喝酒，吃些蔬菜和水果，有助于帮助软化肠道内的食物和排便。

2、平时多运动。调整工作习惯，避免久坐，久站族则要多活动腿脚，多喝水。