轻松拿PB!Garmin上海马拉松PB班开启招募!
上马就要拿PB!...
万众瞩目的上海马拉松将于
2018年11月18日震撼开跑!
相信大家早已跃跃欲试
想要突破自我实现PB?
2018年11月18日震撼开跑!
相信大家早已跃跃欲试
想要突破自我实现PB?
什么是PB?
PB(Personal Best 个人最佳成绩),是每个跑步成绩还在往上走的跑者都在不停追求的目标。
但怎样在保证自己在不会受伤的情况下,实现下一场比赛的PB却不是一件简单的事情。
恰当的时间分配、量身定制的训练量、可触达的训练目标、科学的训练方法、志向一致的同伴,现在你可以全部拥有!
但怎样在保证自己在不会受伤的情况下,实现下一场比赛的PB却不是一件简单的事情。
恰当的时间分配、量身定制的训练量、可触达的训练目标、科学的训练方法、志向一致的同伴,现在你可以全部拥有!
2018Garmin喜欢趣跑马拉松PB班(上海)
暨喜欢趣跑第五季科学跑步训练营
Garmin上海地区唯一官方马拉松训练营
开启招募啦!
目标赛事
●2018年11月上马、杭马等马拉松赛事全程项目
训练内容
●以丹尼尔斯训练理论为基础,围绕体能、技术、肌力提升学员马拉松能力。
●根据跑力将学员划分5个小组,120天分为4个周期。
●Garmin佳速度和趣跑微信服务号同步推送课表
训练营招募面向所有人没有地区限制。
训练目标
●PB率80%以上
训练时间
●120天共16周
●2018年7月1日 ~ 2018年11月10日
训练地址
●线下活动地址:华东理工大学(徐汇校区)
●线上不限
训练人数
●正式训练营 150人(收费)
报名要求
●参加过全马或者半马赛事,
●需要提供完赛证明文件;
●需遵照教练团队的安排进行训练,
●不得中途随意参加比赛;
●报名缴费后,名额可以转让,不做退费处理
●以上要求只针对正式营学员
报名费用●以上训练保证金由Garmin保管,训练营结束后按佳速度出席率比例返还。
●佳速度出席率90%以上(以佳速度APP记录为准) 100%退还。
●佳速度出席率80%-89% ,退还保证金400元
●佳速度出席率70%-79%,退还保证金300元
●佳速度出席率60%-69%,退还保证金200元
●佳速度出席率50%-59%,退还保证金100元
●佳速度出席率未满50%,将不退还保证金
●如技术原因数据未能正常同步请于助教联系,出示完成轨迹,助教会协助统计。
●如个人操作原因导致数据误删、未当日同步情况将视为未完成。
装备要求
●Garmin手表(强制要求/可以租赁)
附加服务
●Garmin背心趣跑款(价值388元)
●开营理论课(价值100元)
●最大心率测试(价值50元)
●5公里测试(价值50元)
●10公里测试(价值50元)
●半马测试(价值50元)
●线下Pacer带练集训
●赛前动员及策略分享会
●训练营结业暨学员颁奖典礼(奖励细节稍后公布)
●以上附加服务包含保险、水、饮料、能量补给等
正式营学员免费独享
个性化训练定制
●根据每人不同跑力和每天天气温度,定制训练计划和建议配速。分组授课 细化训练
●按跑力分组,从入门到高级
●基础有氧跑,马拉松配速跑 ,乳酸跑,混氧跑,间歇跑,速度跑
●针对每个分组细化训练项目
●小组内互相激励,共同提高数据跟踪 科学分析
●利用Garmin穿戴设备采集的数据,以及佳速度的分析工具,数据跟踪和科学分析。最大心率线下测试
●迄今为止已组织过十一次最大心率线下测试
积累了丰富的团队经验。不限地区
●可自行远程训练
●可在任何跑团组织训练
●可以在出差的途中完成训练
●在线加入讨论与分享
●教练指导分析数据
教练团队报名方式
●点击“阅读原文”或识别二维码参与报名
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