记忆法训练四要点(教你又快又准)
锻炼记忆方法的最好办法就是有计划的训练,并根据自己的情况进行修正。那么在训练的过程中,让我们记忆深刻,物体中间的动作肯定需要差异化!但是如何实现呢?...
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很多记忆训练的小伙伴在初期的时候都说“老师我的图像不清晰,老师容易忘”“老师我明明记了,但是回忆的时候好多重复,怎么办?”,锻炼记忆方法的最好办法就是有计划的训练,并根据自己的情况进行修正。那么在训练的过程中,让我们记忆深刻,物体中间的动作肯定需要差异化!但是如何实现呢?我在这里总结了四个要点!
图像的四个特征:呈现物体的图像,要努力在心中描绘它的形象,同时突出其鲜明的特征:
清晰性、运动性、夸张性、贴近性
1,清晰性:就是要使编码的图像尽量清晰、真切,千万不要似是而非、似有非有、朦朦胧胧。刚开始练习时,不要图快,否则不清晰,欲速则不达。
例如,想像飞机的图像时,我们光想着天空中飞着一架飞机还不够,应该进一步想,天空中飞着一架银灰色的飞机,飞机的银灰色甚至刺痛你的眼睛;
想像树的图像时,光想着路边有一棵树还不够,你可以想像一棵挂满着果实的大树就在你眼前,那一颗颗金黄色的果子真让你垂涎三尺。
2,运动性:就是要使物体动起来,使其行动有趣。
“体温计”与其静静地放着,不如让它敲击器物,发出声音,而且竟然不会碰碎。
“白云”忽儿像羊群,忽儿像棉花,悠悠地在天上飘动。
事物的平常状态与运动状态的区别是非常显着的,请看下面几组例子:
课桌上有一本书(平常)——课桌上的书向你的头上飞来(运动);
松树边站着一只老虎(平常)——松树边有一只老虎在荡秋千(运动);
3,夸张性:为了使图像在头脑里形成强烈的深刻的刺激,留下难以忘怀的印象,呈现图像时就要有意使代表现实形象的图像,比现实生活中的形象夸大和加深,给大脑带来强烈的刺激。
例如,体温计可以比真的体温计大许多倍,长许多倍,它可以自己飞到患者腋下去测量;苍蝇的个头比真的苍蝇大得多。
请看下面几组例子:
我们从门里走进去(平常)——我们从门缝里钻进去(夸张);
他把一封信装进了信封里(平常)——他把一个人装进了信封里(夸张);
一顶戴在头上的帽子(平常)——一顶罩住了百货大楼的帽子(夸张);
4,贴近性:贴近性是指形成图像要与自己有关,与自己贴近,使自己完全置身于图像的想像活动中,让自己涉足其间参与图像活动,自己不是旁观者,这样,留下的图像体验就是自己最熟悉、最热爱或最讨厌的东西。
例如:
飞机在空中飞(平常)——飞机向我直冲而来(贴近);
宇航员在月球上行走(平常)——我在月球上行走(贴近);
茶几上放着一个茶杯(平常)——茶几上放着的是我心爱的茶杯(贴近);
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