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肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发。其实有一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的,下面看看哪些信号提醒我们要注意并养肝了。...
肝脏是身体的重要器官,大家都说肝脏是个沉默的器官,出现病变也总是“不声不响”,但肝脏又是人体最大的解毒器官,乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等常见的肝脏疾病对我们的影响都非常大。肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发。其实有一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的,下面看看哪些信号提醒我们要注意并养肝了。
1. 食欲不振
肝脏是人体重要的消化器官,若是肝脏出现了问题,消化功能会受到影响,从而影响食欲。同时还有可能出现恶心,厌食现象。
2. 情绪不佳
3. 面色发黄
肝属木,若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结会增加身体分泌出的胆红素量,从而引起黄疸、乙肝等疾病,这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
3. 容易疲劳,倦困
肝在人体中也扮演着代谢器官的角色,像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢,如果肝功能不太好,身体得不到足够的能量,,体力会下降,做一点事情就容易感到疲倦,完全无法集中精神。
5. 粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
6. 易醉酒
肝是主要的解酒器官,而肝脏不好的人解酒能力比常人要差,也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况,那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。
保护肝脏小妙招
1、规律作息很多人经常晚睡或习惯性熬夜,这对肝脏是非常不好。因为夜晚是肝脏的休息时间,睡觉是肝脏最好的休息,若扰乱了肝脏的正常作息,就容易对其造成伤害,所以平时我们一定要做到按时休息。
2、拒绝酗酒
酗酒饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素,拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力,让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。
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