辦公室運動健身8大方法，簡單易行健康減壓
AnytimeFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-09-04 17:53
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”，然而，所謂白領們無不壓力重重，工作艱辛，不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃，這是一種病態，通常是因為缺乏運動，容易導 查看全文
運動時總受傷？你需要------速度力量和敏捷性訓練（內附動作細節圖）
AnytimeFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-09-04 17:53
需要訓練敏捷性和速度的原因有很多。如果你是一個足球運動員，那你一定需要！誰不想在追逐中急速轉彎，輕松將對方的後衛甩掉呢？而如果你只是想在運動中避免受傷，那也必須 查看全文
如何讓蔬菜成為節日大餐的主角？（減肥必修技能）
AnytimeFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-09-04 17:53
節日大餐的營養價值很難估算，但“每逢佳節胖三斤”已經成了至理名言。所以對於正在健身減肥的朋友來說，如果你不想讓自己幾個月努力的成果付之東流，就必須選擇即適合節日 查看全文
如何在健身房與人打交道？
AnytimeFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-09-04 17:52
你知道與另一個人一起訓練可以提升200%的健身成功率嗎？這聽起來讓人難以置信，但確實事實。行為醫學協會（SocietyofBehavioralMedicine） 查看全文
為什麽我的肉肉減不掉？？你掉進健身減肥的誤區了嗎？
AnytimeFitness 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-09-04 17:52
很多人一到年初就嚷嚷著減肥。無論這些討厭的肉肉是在聖誕或新年悄然而至，還是已經陪伴你多年的老朋友，當你要趕走它們的時候，你都會發現它們比你預期的更加頑固粘人。. 查看全文
