“夏练三伏”，夏天健身你应该注意的
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-08-22 07:42
中新网6月20日电(健康频道陈明)美国食品和药物管理局近日宣布，将在3年内禁止在食品中使用人造反式脂肪...今天是入伏的第一天，古人说“夏练三伏”，这不仅是对意 查看全文
夏季健身 你得“会”喝水
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-08-22 07:42
夏天说来就来，大家的健身热情也一样火热吧，不过有件事要注意啊，就是一定要防止运动中的脱水。至于如何防...夏天说来就来，大家的健身热情也一样火热吧，不过有件事要 查看全文
瑜伽VS普拉提，到底哪个更适合你？
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-08-22 07:42
瑜伽作为现在比较常见的一种健身方式已经被大众所熟知，而普拉提似乎还是比较新鲜的一种运动，普拉提通过体式的锻炼...瑜伽作为现在比较常见的一种健身方式已经被大众所 查看全文
有种健身不关乎外形：CrossFit
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-08-22 07:41
CrossFit原本词意是交叉健身，也称混合健身。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练。而是以...CrossFit相对于传统的健美方式，更接近于 查看全文
夏季发胖的原因你造吗？
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-08-22 07:41
阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥着美味的水果和蔬菜。人们当然也会花更多的时间在户外，很多人都在...阳光明媚的夏天是美好的，花园和超市中到处都充斥 查看全文
练出宽厚的肩膀让她依靠
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-08-22 07:41
人体大概有640块肌肉。但受传统观念影响，你会特别看重肱二头肌的发达程度。它们属于小肌群，如果你的弯举做得不...人体大概有640块肌肉。但受传统观念影响，你会 查看全文
肌肉详解——《腹肌》
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-08-22 07:41
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋...腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌 查看全文
四种瘦人的增重方法～
Dancer健身工作室 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-08-22 07:41
在我国都市居民当中，有四成多人超重或肥胖，但还有不到一成的人是偏瘦的。不过，瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的...在我国都市居民当中，有四成多人超重或肥胖，但还 查看全文
