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段炼塑型吧发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-10-13 21:53 • 来自相关话题

段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住... 段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡... 查看全文

段炼塑型吧发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-31 19:56 • 来自相关话题

深蹲绝对是健身的王牌动作，可以让你锻炼强健的下身，你的力量60%都来自你的底盘！当然最好的下身运动也可能是最...几十年来，深蹲一直是健身人士公认的最好的下身运查看全文

段炼塑型吧发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-04-23 10:27 • 来自相关话题

用轮胎健身，进入自虐模式轮胎俯卧撑动作描述：双脚高于肩部做俯卧撑，胸部、上臂、肩部所承受的负荷更大，肌肉的刺...轮胎俯卧撑动作描述：双脚高于肩部做俯卧撑，胸部查看全文

段炼塑型吧发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-04-17 23:10 • 来自相关话题

美味营养的大餐！...有朋友老问，我想减肥、减脂、塑形有没有专业点的饮食，吃什么？怎么吃？那么小编来告诉你几种吃法。掌握了规律很简单：一份主食、一份肉类、多种蔬查看全文

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