传统武术之家

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传统武术之家发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-06-28 15:51 • 来自相关话题

截拳道的体能训练...截拳道的体能训练体能训练，可以说是一个“自讨苦吃”的过程，如果你对自己要求不严，就不要期望从各种强身锻炼中有太多收获，你为此必须付出代价，查看全文

传统武术之家发表了文章 • 0 个评论 • 211 次浏览 • 2016-06-04 14:32 • 来自相关话题

形意拳的开胯...一、头领身随众所周知，“蛇无头不走，鸟无头不飞”。神居祖窍的“头”，该是人体生态司令部，是领袖。学习形意拳先从自身做起，万法起于三体式。入门歌查看全文

传统武术之家发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-04-25 14:42 • 来自相关话题

少林七十二绝技...60.拈花功拈花功为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。指头在人身仅属小部分，使力亦不若拳掌等部分之巨，故其练习也，费时多而成功难查看全文