想让宝宝更聪明，不吃它怎么行？_【宝妈食讯】

今天小编就来说说深受大家喜爱的三文鱼，三文鱼营养好，又没小刺，特别适合给小朋友吃。而且三文鱼是地球上最好的omgea-3来源之一。...

“健康专家”提供的建议经常互相混淆，甚至互相冲突，只有少数几点是大家互有共识的，第一点：多吃蔬果第二点：海鲜是地球上最健康的食物之一。

今天小编就来说说深受大家喜爱的三文鱼，三文鱼营养好，又没小刺，特别适合给小朋友吃。而且三文鱼是地球上最好的omgea-3来源之一。

三文鱼-儿童成长的营养素

三文鱼鱼肝油中富含维生素D，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

所含的omgea-3脂肪酸更是脑部、视网膜及视神经系统所必不可少的物质，

有助于舒缓儿童学习用脑过度。

三文鱼鱼骨大根，无小刺，儿童食用安全。

千万宝妈推荐

悦海上品三文鱼块 200g/袋

肉色橙红，脂肪分布俨如大理石

肉质柔软紧实，肥美嫩滑

产地：法罗群岛

法罗群岛是位于冰岛和挪威之间的北大西洋中部18个岛屿，主要岛屿有斯特勒姆岛、维格夷岛、苏德岛，自1948年以来一直属于丹麦的专属自治区。

冰冷清澈的水域，稳定的海水温度，强大的海流及延伸到岛屿深处的峡湾，这些条件的完美组合，让法罗群岛成为三文鱼的理想生长场所。

法罗自2003年开始实施严格的水产养殖兽医管理法规，该法规禁止在三文鱼养殖中使用任何抗生素，致力于三文鱼的“鱼类福利”。

三文鱼的吃法多种多样，给宝宝吃的话，小编建议熟制。下面就向各位宝妈介绍这款最经典的吃法。

香煎三文鱼

表面微焦，内里鲜嫩

材料

三文鱼排、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬

做法

1、三文鱼快速冲洗，并有吸水纸擦干。

2、放上适量的盐、黑胡椒、柠檬汁，腌制5-10分钟。

3、在平底锅上倒上橄榄油，就开始煎鱼吧，煎到表面微焦即可。

点击下方“阅读原文”购买三文鱼

关注宝妈食讯

想让宝宝更聪明，不吃它怎么行？