宝宝缺铁的症状是什么？如何补？

缺铁会损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大.........



铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺特性贫血会损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。

宝宝缺铁的症状

宝宝缺铁了会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。另外缺铁的宝宝还不够活泼，表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。小时候严重缺铁的宝宝，在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。缺铁情况严重的青少年，长大后智力受影响情况会加重。此外，一些缺铁的孩子在成长过程中，智力发展始终没能赶上正常水平。所以妈妈们要重视给宝宝补铁。宝宝补铁的方法

1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量

胎宝宝时期，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以铁剂补充，维持至产后。而宝宝出生后4个月后从母体带的铁逐渐减少，这时也可适当补充铁剂。

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2、母乳喂养

0-4个月的宝宝，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。

3、强化铁辅食

6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。益力健红枣加铁营养米粉：红枣中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等成分，红枣中的维生素C可有效促进铁的吸收，红枣搭配铁，营养易吸收！

4、多吃含维生素C的食物

一岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

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