天天跳舞锻炼还有得癌症的风险？可能是……赶紧停止！

近几年死于癌症的人越来越多，到底是为什么呢？其实说起来还是和我们的……...





近几年死于癌症的人越来越多，到底是为什么呢？其实说起来还是和我们的饮食息息相关，一些饮食的坏习惯，让我们身体的器官承担着癌变的巨大风险！

各器官最怕的致癌习惯

胃是所有器官中相对比较脆弱的，许多食物经过食道后会首先到达胃里，所以饮食和胃癌有着密不可分的关系。1、亚洲是胃癌发病率最高的地区，就是因为亚洲人很重口味，喜欢吃盐，这个盐并不是我们日常生活中的食用盐。而是腌制食物中最常见的亚硝酸盐。

2、熏制类食物包括烧烤等对胃的伤害也不容小觑。另外加工类容制品，尤其是熏肠，熏肉等这一类的食品一定要远离。

3、经常食用油炸类食品同样增大胃癌的发病风险。这类食物更容易对胃黏膜造成恶性刺激，导致胃溃疡，严重的会导致胃穿孔，甚至诱发胃癌。1、真菌中的黄曲霉菌胃致癌物质，该毒素能诱发人发生肝癌致癌的最短周期为24周 。2、肝脏是酒精的主要代谢器官，代谢过程中会有一系列有毒的代谢废物，进而损伤肝脏。长期大量饮酒可引起肝硬化，最终发展成肝癌。1、众所周知，烟是肺癌的主要杀手，除了香烟。厨房的油烟也一定要注意，如果是劣质油，高温情况下，会挥发出多种致癌的化学物质。



有研究发现，凡是患肺癌的人，大多都患有维生素A或者胡萝卜素摄取不足，这两种物质主要存在深绿色和黄色蔬果中。喜欢食用烫的食物的人食道出现不同的伤害，食道上受到热刺激的细胞发生突变的几率就大大上升了，这样换食道癌的几率就大了。

抗癌佳品

胃癌抗癌明星

大蒜常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。

肝癌抗癌明星

红树莓红树莓中鞣化酸可以有效的抑制肝癌细胞的生长。

肺癌抗癌明星

菠菜菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。

食道癌抗癌明星

荠菜它所含有的二硫酚琉铜，具有抗癌作用，还含有丰富的维生素C可以防止硝酸盐和亚硝酸盐在食道中转变成致癌物质亚硝胺。

癌症很可怕，但90%都是吃出来的，我们也能用正确的方法把癌症吃回去！今后一定要注意，不要忘了提醒身边的人！

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