人们总习惯把立夏当作是温度升高，炎暑将临，雷雨增多的一个预兆。但在部分人眼里，夏天的标志不是炎热的太阳和酷暑...
人们总习惯把立夏当作是温度升高，
炎暑将临，雷雨增多的一个预兆。
但在部分人眼里，夏天的标志不是
炎热的太阳和酷暑，而是……
啤酒、冰淇淋、空调
今天小闽就和大家一起聊聊
立夏的养生误区~
壹—多喝啤酒能解暑
大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了。但是，啤酒虽好也不能贪杯啊。如果多喝了的话，不仅不会让我们感受到凉意，反而会致使我们全身发热，并会加重口渴和出汗的状况。
贰—多吃冰淇淋冰淇淋是属于冷冻食品，容易刺激胃内粘膜,使胃液分泌减少,导致杀菌能力降低。所以会发生腹泻等肠道传染病。特别是有胃病的人，千万不能吃。
叁—空调应保持恒温许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。
那么正确的立夏养生又该怎么做呢？
壹—思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
贰—饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
叁—住房宜清凉盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
肆—游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。
编辑：小闽
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