高调不知道吸烟的危害，怎么有决心戒烟？！

禁烟标志在告别4集连续的儿童营养素套餐系列以后，相信小伙伴们也对儿童营养素的利用有了一定的了解，但是作为预防...

在告别4集连续的儿童营养素套餐系列以后，相信小伙伴们也对儿童营养素的利用有了一定的了解，但是作为预防医学来说，对于儿童的未病预防不会仅仅停留在营养素方面，例如今天小编跟大家分享的，相信大家看到禁烟的标志以后就能了解了-烟草成瘾。

很多人会以为抽烟是后天习得的，就像巴普洛夫的那条狗，经过不断的刺激以后，只要听到敲盆子的声音，就会留下口水，因此呢也会以为抽烟是后天习得的，父母经常这样说的一句话就是：学坏了。可是抽烟真的是后天习得的这么简单吗？背后是不是还有更深层次的原因？今天，小编带领大家走进烟草的世界。

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世上有朵美丽的花

烟草属茄目，茄科一年生或有限多年生草本植物，基部稍木质化。花序顶生，圆锥状，多花；蒴果卵状或矩圆状，长约等于宿存萼。夏秋季开花结果。主要分布于南美洲、南亚、中国。原产于南美洲，大约在明朝末年传入中国，而后便在中国一发而不可收拾。

烟草花美如罂粟，圆锥花序顶生。花萼筒状或筒状钟形，花冠漏斗状，末端粉红色，同样跟罂粟一样的还有它的成瘾性。

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烟草的易成瘾性

烟草中，含有尼古丁，尼古丁通过肺黏膜和口腔黏膜扩散到全身，进入大脑之后，尼古丁能模仿乙酰胆碱这中神经传递物质作用，同许多神经原表面的尼古丁受体结合在一起。尼古丁对中枢神经系统具有刺激作用，它能通过激活相关神经来释放更多的多巴胺。而烟草中所含的的哈尔明和降哈尔明则能通过一直分解酶的活动，使神经突触内的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持在高浓度水平。随着多巴胺、血清素和去甲肾上腺素保持的作用得到强化，人的清醒程度就更高、注意力更为集中，从而更能缓解忧虑忍耐饥饿。

由于经常吸烟会使大脑中的尼古丁含量始终处于很高水平。神经原受体对尼古丁越来越不敏感，对多巴胺释放的刺激作用也出现减弱，原来的烟量再也不能满足吸烟者的快感，吸烟者由此对尼古丁产生耐受性。当吸烟者停止吸烟数小时（睡眠时间）后，体内尼古丁含量出现下降，神经原受体变得异常敏感。此时乙酰胆碱的活性超出正常水平，是吸烟者变得烦躁，并很想抽烟。3

吸烟的危害

众多的科学证据表明，吸烟和二手烟暴露（被动吸烟）严重危害人类健康。世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，即平均每6秒钟有1人死于吸烟相关疾病；吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡；因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。由吸烟造成的危害主要有：

1. 烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，可对人体健康造成严重危害。烟草烟雾中含有至少69种已知的致癌物。烟草烟雾中的一氧化氮、硫化氢及氨等有害气体可对呼吸系统造成严重危害。烟草烟雾中还含有多种可导致心脑血管疾病的物质；

2. 大量证据表明，吸烟可导致多部位恶性肿瘤及其他慢性疾病，导致生殖与发育异常；

3. 吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会造成损害，引起多种呼吸系统疾病；

4. 二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。大量研究证实孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低和婴儿猝死综合征；

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如何戒烟很多人在经过痛彻思悟以后决定戒烟，万丈豪情，最终却是虎头蛇尾草草收场，戒烟不是那么简单，科学戒烟首先要做到以下几点：

1. 充分意识到吸烟的害处，如上文所言，能够引起基因变异和癌变，并且对人体的器官和神经系统造成伤害；

2. 在吸烟有害的前提下，意识到吸烟是利大于弊的。虽然职场男士把吸烟作为社交的一种手段，但是这种手段对身体造成的伤害往往令自己得不偿失；

3. 总结每天抽烟最频繁的场合，可以发现环境给人的暗示是非常大的，尤其是习惯性吸烟；

4. 戒烟从每天的第一根烟开始，尤其是早上的第一根烟。实践证明，早上起床后不抽第一根烟，那么一天吸烟的欲望就会减少很多；

5. 找其他的物品替代，一旦想吸烟的时候，可以找辣条或者肉干吃；

6. 减少不必要的吸烟场合；

7. 实践还证明，在运动后抽烟是非常难受的，因此如果想抽烟的时候，可以尝试去健身房，任意挥洒自己的汗水，不见可以塑性，还可以减小吸烟带来的欲望感，一举两得；

8. 坚定信念。很多人在戒烟一段时间以后，还是选择了复吸，功亏于溃，最终还是因为戒烟没有树立坚定的信念；

9. 跟朋友分享自己的戒烟经验，这种经历带来的成就感，对于吸烟者来说是莫大的动力。5

吸烟和基因检测

基因检测可以了解个人吸烟成瘾的高低，有的人吸很多根烟不成瘾，有的人吸一根烟便无法自拔，因此吸烟不是外界因素决定，根本原因还是基因决定的。

基因检测能让你充分了解自身的体质特征和健康风险，然后更有针对性的改善自身的生活习惯，降低自身疾病的风险；尤其是对于肺癌，口腔癌，喉癌等，及时了解身体情况。

对于宝宝来说，及时给宝宝做烟草成瘾基因检测，一是为宝宝创造更好的家庭环境，另一方面也让宝宝在成长的道路上，尽量避开吸烟的环境，减少伤害。高丽雅娜生物技术（天津）有限公司的儿童基因检测，分别从天赋潜能和健康成长一共8个大项，108个小项对儿童未来成长进行检测，内容涉及智商表现，情商表现，运动潜能，成瘾敏感，营养素利用，毒素代谢，体型发育和疾病风险评估等内容。

只要提取宝宝的唾液或者口腔黏膜，便可以轻松检测，简单，方便，易操作。父母会在宝宝的不经意间了解到宝宝未来的身体情况和营养素利用，宝宝安全，全家放心。儿童成瘾敏感套餐，是针对儿童未来成瘾敏感情况推出的一款基因检测产品，深入了解和检测儿童对于酒精的耐受性和酒精成瘾基因，分别检测儿童的酒精成瘾性，烟草成瘾性，网络游戏成瘾性，毒品成瘾性和赌博成瘾性。并且针对成瘾的结果给出建议。

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