《女人不生病的生活方式》：第3章 从容生活，幸福健康(3)

------第3章 从容生活，幸福健康(3)------



感性的时代，成就了我们这些快乐的感性女人。正如一些人所比喻的那样：感性生活的女人是清纯的，像青山绿水间流淌的泉水；感性生活的女人是自然的，像蓝天上飘浮的白云；感性生活的女人是秀美的，像一首流动的音符，轻轻拔动人的心弦；感性生活的女人是严谨的，她会做每一件自己想要尝试的事，不依靠任何人；感性生活的女人是妩媚的，她有着极奇丰富的肢体语言，告诉你她需要什么又拒绝什么；感性生活的女人是流畅的，她有股彻骨的魅力，怎么样都好看；感性生活的女人是柔美的，她会在心情不好的时候乱发脾气、大流眼泪，之后又适时地说抱歉。生活中感性的女人，唯美、主观、纯真、柔弱，而又不失激情和坚韧。

女人感性好像是与生俱来的，躲也躲不开，逃也逃不掉。有时候觉得感性的女人才是最美的，因为知道怎样用情去感动别人也感动自己。

女人感性，在很大意义上，是她们用其所拥有的感性给自己营造着快乐和纯粹。从这一点上看，女人往往因其感性而让自己显得更加可爱，可爱往往又和简单纯粹是挂钩的，没有哪个男人会觉得城府深藏、善用心计的女人可爱。女人用其感性的成分在生活中或多或少地影响着男人，比如把复杂的事物简单化并在其中挖掘出快乐，然后用这种简单和快乐去感染男人。这何尝不是种幸福的生活特质呢？

简单了，感性了，所以女人相对于男人来说不累。不去把事情往复杂里想，如何会累？所以我以为女人更容易快乐，因快乐和简单而更能保持住青春。记得在上学时，有人就告诉我们发现了一个“定律”，说“凡是学校里漂亮的女孩子学习成绩都不会很好”，也有社会上男人给女人定义说“漂亮的女人头脑简单”。这样说起来有些贬低漂亮女人，但反过来想，感性和简单对漂亮女人而言是好事，会让她们越来越漂亮。

你可以更善变一点

植物和空气都预演着夏天的躁动。透明和绚烂是开始，紫色和蓝色是结束。善变的女人，永远能让快乐和自在的痕迹无处不在。

女人喜欢“七十二变”，并不是时尚界的简单现象，而是女性心中的极度渴望。作为女人，我们总是疯狂地想要得到新的东西，变出新的样子。在自由当道、个性做主的今天，换工作、换男友，甚至变换生活方式都已经是普通得不能再普通的事。不过，善于改变，越变越好，才是女人追求的目标。

女人是喜新厌旧的动物，更是求新求变的高手。我们会周期性地变换身边的事物，为自己发现新包、新唱片，还有楼下的新餐厅……尤其是当我们的生活换了环境或是进入一个新阶段的时候。而在我们大张旗鼓地换掉外包装的同时，内心深处也正在经历着一场新陈代谢，所有的变化只是这种心理状态的外在折射。

看看电视里正在播放的潮流资讯，这一季复古风又开始盛行，衣橱里的修身窄裙早就成了过去式，得为自己去添购一条蓬蓬裙了！而周末参加好朋友的生日Party，又看见满眼的时髦都市女郎……于是，想要改变的愿望在心里破茧而出，然后迅速膨胀。倒不是因为现在的生活不适合我们，而是我们想要让它变得更有活力，更有生气。当你坐在衣柜前扔掉这件衣服，挂上那条裙子，或是坐在发型屋里改变头发颜色的时候，甚至还会继续琢磨：是否可以将生活来些大一点的变化？例如搬个家，去另一个城市生活，或者去交个艺术家男友？心理学家告诉我们：“喜欢新鲜事物是一种健康而正常的想法，每个人都会随着时间的推移而不断地发生新变化，产生很多新想法和新愿望。改变一部分生活形态可以让体内没有被挖掘的潜力充分发挥它的作用。尤其是女人，一旦到了30岁，就会很清楚地意识到她们曾经狂热追求过的并已经拥有的现状并不能让她们完全满意。”

人总得试着改变。一味的原地踏步，只会让自己失去动力、失去机遇，更重要的是失去信心。

每个人都有自己的舒适地带，那个圈子就是没有几人能看清、能打破它。像蝴蝶那样破茧而出，打破自己的圈子，离开那个自己的舒适地带，就会别有洞天，生活也会明朗化，不再怨言连连。

改变，如同一些虫类的进化，那蜕皮的过程，虽痛苦，但却无人能帮的。改变后的天地，更宽广。不曾下决心并做到改变自己的人，不会体会到那份欣喜，还会在人生的旅途上错失许多事物。沿途的风景，只有有心人才会发现并懂得欣赏。

那就从现在开始改变吧！

1．不要为了改变而改变

在这个个性开放、宣扬女性独立与自主的自由年代，只要敢想敢做，几乎没有不能达成的愿望。我们早就摆脱了三纲五常的束缚，也不用拘泥于某种特定的生活方式。我们甚至可以随时卷起行李，换个住处、换份工作、换个男友。而十年前连想都不敢想的事因为出现了网络这个媒介，让我们想要的“改变”变得越来越简单、越来越快速。随便找个网页浏览一下，就可以成功跳槽；二手房交易也在网上如火如荼；交个朋友或男朋友更是通过网络就搞定。不过，这种大得没有边际的自由肯定会有它的负面作用，聪明的女人应该懂得怎样去好好利用，以免再为自己套上新的枷锁。

2．改变是一种自我发展

心理学家指出：每个体在经历了一段千篇一律的日子之后，通常都会产生改变外环境的心理要求，而这其实是内环境的微妙作用。既然是变，当然要越变越好。无论是变换发型、变换住所还是变换工作，在换个新鲜劲儿的同时，还应该是一种发展状态下的改变，将缺点变成焦点才是我们应该恪守的终极目标。

3．改变要慢慢进行

是否要变、怎么变，要取决于改变的大小深浅和变化主体本身的影响力。决定要不要买新口味的酸奶和考虑是不是需要改变生活方式，这显然应该是两种态度。酸奶不好喝以后可以不买，但一旦选择了错误的生活方式，就没那么容易脱身了。所以，我们必须慢慢来。想换工作时，先换同一类型的工作，然后再慢慢开拓自己其他方面的潜能；男朋友对你不好，先教育，再警告，屡教不改的再扫地出门；如果想过另一种生活，从微小的生活习惯开始改变，不要一下子禁止自己去任何酒吧，强迫自己每天看书两小时……心理学家也说：改变必须循序渐进，大幅度的改变不是在克服障碍、解决问题，而是关上了一扇从过去通往现在的门，不仅无法保留曾经拥有的幸福，还会制造出一些新的问题。所以绝对不要彻底地与过去决裂，而应该一点一点地逐步实现改变的计划。将自己生活中已经存在的和正在改变的东西慢慢融合，产生最理想的结合方式。

在这个过程中，你可以毫不犹豫地买下那条你向往已久的蓬蓬裙，再染上一头和裙子的颜色相匹配的头发。至于其他的，就先花点时间慢慢考虑考虑吧。

知性女人，微笑留香

知性女人可以没有羞花闭月、沉鱼落雁的容貌，但她有优雅的举止和精致的生活；知性女人也许没有魔鬼身材、轻盈体态，但她重视健康、珍爱生命，知性女人兴趣广泛，精力充沛，保留着好奇的童心，在瞬息万变的现代社会中，她总是出现在变化的前沿。

隐含的奢华，明净的优雅，静谧的吸引，我们这样诠释“知性女人”。

如同优雅，知性是成熟女人的专利。经历多了，故事也有了，这便是财富。有了这些财富，女人的心便少了许多茫然和焦躁，无意中流露出一种岁月历练后的美丽与智慧。

成熟并非知性，知性的女人还必须自信、大度、聪明、睿智。

女人似水。年轻靓丽的女孩，好比山涧里欢快奔流的小溪，活力四射，而那些人到中年婉约有致、内涵丰富的女子，则像宽阔平稳的江河——虽然落红少了，色彩淡了，可积淀多了，韵味足了，她的每一条波纹、每一滴流水声，都让人心醉！

知性女人感性却不张狂，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。知性女人虽算不上天姿国色，但却都很有才情，而且温和、清爽、真实，飘散着温润的芬芳，愈品愈香浓，其中不仅有藏不住的妩媚动人的女人味，还沁出了淡淡诗情……

知性还和年龄有关。30岁之前，是张扬的、单薄的；30岁之后，是内敛的，是饱满的、丰富的。知性和阅读有关。对书的钟爱，能让女人收获思想，收获人生感悟，从而可以从容地观察世界。

知性除了标志一个女人所受的教育以外，其实还有一层更深刻的意义，应该是女人特有的一种气质，它源于女人所受的教育和环境，可又并非是哪一个看上去文静一些的女人就都可以被称之为知性的。知性必然是一种积累，知识的积累，生活的积累。一个知性的女人，她身上必定具备很多令你耐心琢磨的东西，绝对不会是一望即知，甚至有的是你搞不明白的。有的女人学历并不高，但她经过了生活的历练，积累了很多的知识，并且做到了融汇贯通，那也是一种智慧，她身上有一种通达事情的明白和清醒，所以完全可以称为知性女人。知性女人在面对生活中的问题时总能有很高超的技巧去解决。她能在经历了某件事后，从中吸取教训。并不是所有的女人都是生活中的高手，有些女人可以在失败中汲取经验教训，学会进步，而有些人却一再地失败。

知性能给女人带来更加宽阔的天地，即便是没有婚姻，没有爱情，可她们的生活一样可以那么精彩。因为知性，她们的思维空间会更广阔。能够做到自我满足的女人，应该是一个更加完美的女人。

知性女人的优雅举止赏心阅目，待人接物落落大方，她用身体语言告诉你，她是一个时尚的、得体的、尊重别人、爱惜自己的优秀女人。她的女性魅力和她的处事能力一样令人刮目相看。

知性女人，微笑留香。平凡的你我，只需抬头微笑，就可将人生中的遗憾或心愿变成圆满，变成欣慰。

时刻展现女人味

外表漂亮的女人不一定有味道，有味道的女人却一定很美。因为她懂得“万绿丛中一点红，动人春色不须多”的规则，凭借一举一动、一言一语之优势，尽现至善至美。

女人味，不仅可以令男人动情，还可以使女人倾心，让人回味无穷。它静若清池，动如涟漪。这种女人内外如一，就好像一杯清香的茶，沁人心脾，耐人寻味。

女人要有女人味。女强人不可爱，小女人无法爱。无论你是高级白领还是普通家庭主妇，你首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致和体贴。在传统和现代之间寻找一个平衡点，在追求性感火热的时尚之美时不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业上与男人比翼齐飞，也不失一个小女人的小情调、小手段和小幸福。
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------第4章 从容生活，幸福健康(4)------

女人味首先来自于她的身体之美。一个有着柔和线条、如绸般乌黑长发以及似雪肌肤的女人，加上湖水一样宁静的眼波和玫瑰一样娇美的笑容，她的女人味会扑面而来。女人味更多的是来自于她们的内心深处。一个有着水晶一样干净的心的女人、一个温柔似水善解人意的女人、一个懂得爱人的女人，她的女人味由内而外，深人人心。女人味还来自于女人的美德。不善良的女人，纵使她倾国倾城，纵使她才能出众，也不是优秀可爱的女人。

能凭自己的内在气质令人倾心的女人，是最有女人味的女人。

凡世间女子，必游荡于淑女与泼妇之间。泼妇自然是没人想做的，但做一个优雅的女人，有味道的女人，则是每个女人共同的美丽梦想。不独如此，男人也在呼唤淑女回归，多少男人在为女人失去温柔而叹息。

做女人一定要有女人味，女人味是女人的根本属性，女人味是女人的魅力之所在。女人没有女人味，就像鲜花失去香味，明月失去清辉。女人有味，三分漂亮可增加到七分；女人无味，七分漂亮降至三分。女人味让女人向往，令男人沉醉。男人无一例外地会喜欢有味的女人。女人征服男人的，不是外表的美丽，而是她的女人味。

女人要有女人味。无论是高级白领还是家庭主妇，是女人首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、温顺、贤惠、细致、体贴。女人味是女人的神韵，就像名贵的莱，本身都没有味道，靠的是调味。女人味如火之有焰，灯之有光。女人味是一杯美酒，历久弥香，抿口便醉。

前卫不是女人味，不要以为穿上件古怪的服装就有味了，这样的味是一种“怪味”。有钱的女人不一定有女人味。物质堆砌不出来女人味，化妆品只能造就女人的皮肤，这样的女人铜臭有余而情调不足，情调不足则索然无味。漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人却一定很美。一朵花可能花瓣妖娆，姹紫嫣红，却不一定暗香浮动，疏影横斜。外表漂亮是最靠不住的，美丽的外表会被时间的齿轮磨得失去光泽。弱不禁风也不是女人味。有味的女人不是病恹恹意慵慵，有味的女人青春健康，肌肤红润，活力充沛，任何时候都光彩照人。

拥有女人味并非易事，没有一定文化底蕴、修养层次、人生阅历，无法烹调出醉人的味道。

女人味，静若清池，动如涟漪。朱自清先生有过这样一段对女人的描述：女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们，她的一举步、一伸腰、一掠发、一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。

拥有女人味的女人，性格活泼，但绝不张扬；说话调侃，但不过分；化妆精致，但绝不浓艳；举止幽雅，但绝不做作……她可以不很漂亮，但是要有那种能够让人细细地长久地品味的那种韵味。女人味就像酒一样，好酒要陈酿，女人味要沉淀。女人味是飘出来的，是没有形状，没有定势的。它是润物细无声的诱惑，是若隐若现的美景，是朝思暮想的探究，是以少胜多的智慧。非要把女人味物化的话，那是高跟鞋衬托下的纤细的足踝，是得体深邃的细语，是幽雅的步态，是温情善意的微笑，是不以物喜不以己悲的平静。

女人味会随着时间的流淌渐渐浓郁，这其中，有从书上学来的，有从生活中学来的。一个懂得慢慢吸收的女人，也懂得慢慢释放能量。女人味让人舒服得不觉其存在，而丢掉了便会让人怅然若失。

有女人味的女人还应有个底线，那就是通情达理。很多男人在选择爱人时都注重这一点。妻子可以不美可以办事大大咧咧可以走路风风火火，只要她心地纯良，通情达理，男人都可以接受。

欲说还休女人味，说不清的，正是女人的娴静之味、贤淑之气。

女人的N个资本

1．书香满怀

读书的女人，较少持续的沉沦悲苦，较少无望的孤独惆怅，较少怨天尤人，较少刻毒卑劣。读书的女人必将温和善良美好，乃淑女也。

2．做老公的温柔情人

俗话说：枕边无美女。要获得老公永远的青睐不容易，虽说爱情不是女人生活的全部，但太多的期盼只会在将来化做怨气冲天，不如学做老公永远的情人。

3．会用肢体语言

脉脉含情的目光、嫣然一笑的神情、仪态万方的举止、楚楚动人的面容，胜过千言万语。

4．善待自己

任何时候都不要伤害自己。情场失意、事业受阻只能带给你短暂的情绪低落。学会关爱自己，良好的健康状况对我们尤为重要。

5．能很好地控制自己的情绪

不满意时深吸一口气，告诫自己不要惊慌失措或乱发脾气，不要将私人事及坏情绪带到工作中，或者将单位的不快延伸至家中。

6．修饰得当

脸蛋不漂亮，但你可以将它修饰得尽量赏心悦目；不追求潮流，却能独具匠心，穿出个人品位。

7．语言收放自如

很懂得语言艺术，从不会在观点不一时将自己的意见强加于人。会轻松地化解无聊的玩笑，既不会板起面孔制造尴尬，也不会不声不响照单全收。

8．小小的叛逆

不做没有思想的乖乖女，常有新鲜的与众不同的想法和观点。不会随声附和人云亦云，能礼貌而坚定地陈述自己不同的意见。

9．留一点神秘感

不在工作场合谈论私人话题，特别是情场故事。在家中，不时制造点小情小调，让老公沉醉其中。

10．有亲和力

不会喷一身浓烈的香水让电梯里的人都打喷嚏，不会无缘无故打断人家话头，即使挣的钱比老公多，也不会因此得意洋洋。

做个有趣的女人

她有一份令人羡慕的工作，而且在工作上非常能干；她有一个和睦的家庭，而且能够在做好自己的工作之余把家庭安排得井井有条。这是一个令很多人羡慕的女性，只是，别人只觉得她很好，却从来不觉得她有趣。别人见到她总是客气地点点头，问候几句，但是接下来就不知道再说什么。

我们的身边有很多这样的女人，她们很善良，很能干，只是一点也不有趣。这倒并不是说如果做一个不守规矩的人就会变得非常有意思，恰恰相反，那样的人，更多的是让人觉得厌烦。一个有趣的女人，她读过很多的书，知道现在世界上具有影响力的作家和学者的名字；她关心时事，知道现在人们最关心的是哪些问题；她热爱艺术，喜欢去博物馆，也喜欢音乐，不管是古典还是流行，她听得出来音乐代表的不同时代、不同风格，甚至知道作曲家的名字，她喜欢运动，喜欢尝试新的事物；她怀着极大的热情让自己成为一个出色的主妇，把烹饪当成一门艺术。和这样的女人在一起，一点也不会觉得累和闷，因为你会发现，和她可以有说不完的话题。一些生活当中被大家忽略的细节，原来她和你一样，是如此地用心感受。

这样的女人是智慧的、优雅的，而且是具有吸引力的。香港女作家深雪曾说：“你会发现，幽默感才是爱情中最重要的元素。”又有人笑谈，杨贵妃之所以与唐明皇恩爱多年，以胖为美只是表象，关键是这个胖贵妃是个很会说笑话、极能耍宝的女人。做皇帝高处不胜寒，天下美女又何止千千万，可唯有这个人能日日逗其开怀大笑，想不爱她都难啊。还有，每次我们都感叹：为什么诸如查尔斯王子之类的老外爱的全是有违传统美女标准的女人？接触下来才发现，那些非美女，谈吐自是不凡，爽朗、大气、幽默、重视生活情趣的老外们，知道由内慢慢散发开来的美比漂亮的脸蛋儿更引人人胜，才会心甘情愿地来句广告词：“不一般，我喜欢！”生动有趣的女人，是一道永远亮丽的风景线。做一个生动有趣的女人，无论你的年龄是多大，你都会是一个最可爱的、最美丽的女人。

我从不担心岁月的流逝——优稚女人

写下“优雅”这个词，仿佛就看到一个三十几岁的女子款款走来，施着淡淡的粉黛，穿着得体却不时髦也不落伍的服装，让人不由为之一亮。

优雅是一种恒久的时尚。优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。优雅的女人又像一口井，她的魅力是越挖越多的，不是别人“一目了然”的，她会留给别人无穷的想象空间。当优雅成为一种自然气质时，这位女性一定显得成熟、温柔又善解人意，无需太多的言语就能与你进行心灵的交流，达成心灵的默契。

喜欢优雅是因为优雅其内在与外在的含义。优雅不是故作姿态装出来的，伪装只能伪装一时，而优雅是一个人性情气质的自然流露。

喜欢优雅，当然也喜欢现实中与文学中那些优雅的人物。《红楼梦》里开头描写林黛玉有一句诗：气质美如兰。同兰花的气质一样美，那是什么样的气质？其实不看小说，单凭这一句，我们就可以知道林黛玉的优雅了。这样的优雅有杜鹃泣血为证，这样的优雅让人伫足叹息、心也为之疼痛。

还有一个优雅女性，她是现年九十多高龄的知识女性杨绛女士。杨绛学贯穿中西，和钱钟书一样视钱财如粪土，她与钱钟书一起，辉映着20世纪中国的知识界与文坛。在相继失去两位亲人后，九十多岁的老人仍能心境平和地着书立作，写下感人的《我们仨》。由此可见支撑她的是什么样的精神血脉。这样的优雅让人感到无比渺小，并逼人自省。

世界上还有一个让所有女人尊敬与仰慕的人，她拥有一个优雅的晶牌，她就是夏奈尔。是的，就是拥有这个名字的女人创造了那么多奇迹，不光为她自己，还为众多的女性。夏奈尔系列香水和夏奈尔服装典雅、简约的美感是那么无与伦比。值得一提的是，夏奈尔是一个极优雅的女性，浅黄色的头发温柔地盘在脑后，颀长的脖子，一件宽松的针织罩衣，这样的优雅，让人觉得可爱也可敬。她让女人们懂得了自尊与自爱，更懂得了工作着的幸福与独立的价值。

女人是无法抗拒岁月的，风花雪月的美好岁月总是昙花一现，来去匆匆，岁月的流逝对每个女人都一律平等，这种渐进的过程会埋没女人的青春、风华和美貌，让你空留悲叹。而有一种东西却与年龄无关，她会随着生命的阅历而日渐丰厚，随着年龄的增长而更具内涵，她的名字叫优雅。是的，一个优雅的女人，仅仅拥有美好的外表是远远不够的，她更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。如果忽略内在的美而一味追求外表美，这种美是很脆弱的，是没有生命力的，是达不到优雅的境界的。想一想，每个女子都有过如花似玉的年华，特别是美貌的女孩，在这段黄金的青春岁月里，可以任性，可以骄傲，但不可以放纵，也不可以挥霍，因为青春是稍纵即逝的。如果不充实自己的内心，随着岁月的流逝，当你不再拥有年龄的优势对，任凭昂贵的时装、精致的化妆都掩盖不住岁月的痕迹。相反，一个相貌普通的女子，一个不断学习的女子，气质随着时间日渐美好，她那得体的装扮，优雅的举止，丰富的见识，谦逊温和，从容地面对岁月的流逝、生活的沧桑而不惊惶失措，时刻笑对人生，这样的优雅女人才是不会老的。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse95571 获取完整内容！
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本小说内容节选自：育儿健康小说 《女人不生病的生活方式》

作者：秋实
最后更新于：2016年09月08日
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