孩子夜里总睡不好？或许你该试试这个！
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对于婴幼儿来说，人生的两件大事绝对是：辅食和睡眠！
“民以食为天”，每周六我们的辅食推荐阅读量都非常喜人，以至于“双子座小编”已经妥妥地成为了育学园“10万+小能手”！
非常羡慕嫉妒她的“我才是双子座小编”也想蹭个话题流量，今天就和大家说说孩子的睡眠：
- 熊孩子踢被子怎么办？
- 前后半夜温差大，孩子总睡不踏实？
- 一晚上要醒好多次，帮孩子盖被子，real惆怅？
为什么需要睡袋？
夏天悄悄地来了，有时夜里热得透不过气，不得不开空调。为了保持合适的温度。
有人说：世界上最幸福的事情之一莫过于开着空调，裹着棉被。
嗯，家长是幸福了，孩子呢？
要知道，孩子睡觉，可是跟练武功似的，什么姿势都有！被子？根本盖不住！要是孩子夜里着了凉，早上起床拖着鼻涕，家长又该心疼和自责。
（“奶爸”董余庆绘制的《木朵百睡图》）
所以，为了给孩子保持合适的温度，并让他在睡梦中自由解锁10000种睡姿，你需要为他准备一款睡袋。
tips：
- 如果开空调，室内温度保持在26℃左右为宜。同时要注意室内的湿度，隔一段时间还需要开窗通风。
- 有些地区前后半夜温差比较大，可以在宝宝入睡时开空调，后半夜如果温度适宜，可以关空调，开窗户。不过，注意窗户不能直接对着宝宝的床，以防太凉。
小编还记得：女儿刚出生那会儿，有天夜里小编忽然从梦中惊醒，像是有感应似的看向旁边的婴儿床，惊叫“宝宝不见了！”先生慌里慌张地开灯，发现虚惊一场！原来女儿钻到盖毯里了，正发出“呼哧呼哧”的喘气声。为了安全。
现在想来很后怕，如果小编当时没有惊醒，后果不堪设想！
对新生儿来说，一款合适的睡袋，能降低婴儿猝死综合征发生的风险。《美国儿科学会》认为，新生儿睡觉时不要盖毯子，防止阻碍口鼻的呼吸畅通。
有数据表明：宝宝每晚至少踢被20次，妈妈每晚起床探视至少3次！为了更好的睡眠质量。
妈妈（不少家庭里，陪睡的都是妈妈）频繁为熟睡的宝宝盖被子，会干扰宝宝的睡眠。有时候宝宝的一些“奇葩”睡姿，也会让妈妈无从“下手”。
对妈妈来说，夜间频繁醒来，会使自己的睡眠质量低下，且不论加重黑眼圈和精神萎靡不振，还可能因睡眠不足导致脾气暴躁！
睡袋那么多，怎么选？
不同月龄的孩子，对于睡袋的需求是不一样的。按月龄
下图是某品牌相应产品的适用月龄段，仅供参考，点击图片可放大查看。
（图片来自网络，只做示意使用，不代表育学园任何推荐和立场）
《海蒂育儿大百科》认为：出生后的最初几天，宝宝会有点迷惑，甚至不安。在温暖的子宫中待了9个月后，新生儿必须调整自己，面对突然开阔的新环境。很多儿童护理专家认为用新生儿接受的毯子/襁褓将他包裹起来，创造与子宫一样温暖的环境，会让他更舒适。
此外，新生儿存在惊跳反射，且容易没有安全感，用襁褓将他包裹起来，适当的束缚感能让他睡得更安心。有些品牌的设计非常巧妙，既可以将宝宝的小手包裹起来，也能只包裹身体，将小手放在外面。
（图片来自网络，只做示意使用，不代表育学园任何推荐和立场）
不过，并不是所有的宝宝都喜欢被包裹着，如果宝宝感觉不好，表现得比较烦躁，就不要包裹他。此外，室内温度过高，宝宝被包裹起来，也会不太舒服。
当宝宝月龄增大，就可以使用一些非包裹式的睡袋了。
从材质上区分，婴幼儿睡袋主要有全棉纱布和普通全棉（针织）两种：按温度
全棉纱布透气舒爽，吸湿性好，适合爱出汗的宝宝。
普通全棉（针织）亲肤性好，平整耐用，款式也更为多样。
（图片来自网络，只做示意使用，不代表育学园任何推荐和立场）
从适用季节上分，婴幼儿睡袋有夏款、春秋款、冬款、夹棉加厚款。夹棉加厚款在有暖气的北方几乎用不上，更适合湿冷的南方。
小编家夏天夜间空调温度一般在26℃左右，选用的是普通全棉（针织）夏款。
已经做过功课的家长会发现：睡袋还细分为分腿和不分腿、有袖和无袖的设计。这要怎么选呢？按宝宝使用习惯
这个还真没有标准答案！因为不同宝宝的习惯差异太大。
有的宝宝很享受蜷缩在不分腿睡袋里，而像小编女儿这种睡觉翻身幅度非常大的，更偏爱分腿睡袋。
国外品牌的睡袋，几乎都没有袖子；国产品牌有的是七分袖，有的是可拆袖。如果室温适宜，宝宝又比较怕热，那么不妨选择无袖睡袋，根据情况可添加长袖内衣。
（来自育学园APP用户的心得）
除了上述的选购原则，家长还需要留意：其他细节
- 小月龄宝宝有夜间换纸尿裤的需求，睡袋裆部设计是否合理？
- 睡袋是否是无骨缝制，不会让宝宝感觉硌得慌？
- 如有绣花印花等装饰，反面有没有比较硬的线头或贴布？
- 有没有方便穿脱的双向拉链？
- 领口有没有挡布？拉拉链时，会不会夹到宝宝脖子？
穿了睡袋，宝宝还是睡不踏实？
一般来说，穿了合适的睡袋，宝宝会感觉温度适宜，睡眠质量也会提高。但是,家长如果发现宝宝还是翻来覆去，可以逐一筛查：- 是不是睡袋太厚，室温太高，宝宝觉得热？
- 睡前喝水太多，夜间被尿憋着的宝宝翻来覆去睡不着。
- 白天玩得太兴奋，睡觉时脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态。
- 晚饭吃得多了，宝宝感到肠胃不舒服。
- 宝宝的床太宽，有了翻来覆去的空间。
- 宝宝患了佝偻病、蛲虫病、发热……
小编说
如何判断宝宝穿睡袋热不热呢？
不论是白天，还是夜间睡觉，只要宝宝后颈温热，手脚偏凉一点，说明盖得正合适。如果手脚都捂热了，说明盖得过多。
希望每个宝宝都能有优质的睡眠质量！
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