论功夫修为，《庄子》讲的呆若木鸡是不是傻？
练就呆若木鸡的样子，你们就可以毕业啦~...
◆ ◆ ◆
文 | 趙玉平
这天挺热的，大家会有一些焦躁的情绪，刚刚我在街上骑共享单车就碰到这么一件事儿，两个人推车的时候两辆车互相剐了一下，这两人就吵起来了，不依不饶的。其实这就属于过度的情绪反应。这种过度的情绪反应真是为人处世的大敌。
所谓大德始于自制，大智莫若知人。我们为人处世的时候，所有的修养都是从管理自己情绪开始的，这是万里长征第一步，要是连情绪都管不住，那其他的事就甭提了。
关于保持情绪平稳这件事，在我读博士的时候，我的导师北京邮电大学吕廷杰教授，教给我一个方法，今天推荐给大家。管理情绪要练一种功夫，这种功夫叫呆若木鸡，一开始大家都觉得呆若木鸡，那不就是傻。但随着岁月的流逝，年龄的增长，渐渐感觉到导师当年说的这种功夫的重要性。
《庄子.外篇》里边记载了这样一个故事。
周宣王喜欢斗鸡，就请来了斗鸡大师纪渻子，让大师给自己训练斗鸡。斗鸡练了十天，周宣王问这鸡驯成了吗？纪渻子说您这鸡心高气傲，斗志昂扬、热血沸腾，浑身都是鸡血，情绪反应不过关，您再等等。又过了十天，周宣王又来问鸡训练好了吗？纪渻子说，您这鸡现在没有心高气傲，没有斗志昂扬了，它能平平静静地站住了；但是听到鸣叫，它就大叫，见到影子，它就奔跑，行为反应还是有点激烈，不能过关。又过了一个月了，周宣王又来了，说，我的鸡现在行了吗？纪渻子说，现在这个鸡啊，顾盼迅疾，意气强烈，有很强的斗争动机，表情上也没有过关，您再等等。
又过了十天，周宣王又来了。这次，纪渻子汇报说，“鸡虽有鸣者，已无变矣，望之似木鸡矣，其德全矣，异鸡无敢应者，反走矣。”什么意思呢？说现在你这鸡可厉害了，不管见到什么样的鸡都稳稳当当，往那一站没有任何反应，没有任何表情，就跟木雕的一样，别的鸡都不敢跟它斗了，它现在已经可以纵横天下了。
呆若木鸡的故事很深刻，向我们揭示了一个非常重要的道理，情绪平稳，那才是一种真正的实力。如果动不动就大呼小叫拍桌子、瞪眼睛为点鸡毛蒜皮的小事就不依不饶，上纲上线，撸胳膊袖子大吵大闹，这样的人基本上都做不成什么事儿。
在我们身边有些人像皮球，拍一拍就跳起来，有些人像气球，捅一下就炸了，有些人整个像一个大炸弹，沾火就响，不光炸自己还炸别人，这都是不对的。我们应该练习呆若木鸡的定力，保持内心的平静平稳，你不管怎么刺激我，怎么打击我，我都不会有过激的反应。这个时候自然就有影响力和威慑力了，就能把对手吓跑，能给自己人以信心。
咱老百姓有句俗话叫急中生智，再补一句叫静中生慧。人只有平静下来，才能起着大智慧之心，才能有真正的智慧想法。
我们都在万丈红尘当中忙忙碌碌的生活，每天遇到各种各样的喜怒哀乐，生老病死，迎来送往，指点江山，激扬文字。有人朝你烧香，有人朝你泼脏水。在这种情况下，我们只有练就了呆若木鸡的定力，才能够在变化无常的生活当中保持稳定的节奏，保持正常的状态。
呆若木鸡是一种实力，呆若木鸡，是一种境界，呆若木鸡也是一种强大的战斗力。
庄子讲的这个故事，它背后所包含的意思真的值得我们好好去品味。在这样炎热的天气里希望大家能够心情舒畅，情绪平稳。即使外界赤日炎炎，我们也能保持“明月松间照，清泉石上流”的良好心境。管得住天下没什么了不起，管住自己的脾气，那才真正的了不起。
所谓大德始于自制，大智莫若知人。我们为人处世的时候，所有的修养都是从管理自己情绪开始的，这是万里长征第一步，要是连情绪都管不住，那其他的事就甭提了。
关于保持情绪平稳这件事，在我读博士的时候，我的导师北京邮电大学吕廷杰教授，教给我一个方法，今天推荐给大家。管理情绪要练一种功夫，这种功夫叫呆若木鸡，一开始大家都觉得呆若木鸡，那不就是傻。但随着岁月的流逝，年龄的增长，渐渐感觉到导师当年说的这种功夫的重要性。
《庄子.外篇》里边记载了这样一个故事。
周宣王喜欢斗鸡，就请来了斗鸡大师纪渻子，让大师给自己训练斗鸡。斗鸡练了十天，周宣王问这鸡驯成了吗？纪渻子说您这鸡心高气傲，斗志昂扬、热血沸腾，浑身都是鸡血，情绪反应不过关，您再等等。又过了十天，周宣王又来问鸡训练好了吗？纪渻子说，您这鸡现在没有心高气傲，没有斗志昂扬了，它能平平静静地站住了；但是听到鸣叫，它就大叫，见到影子，它就奔跑，行为反应还是有点激烈，不能过关。又过了一个月了，周宣王又来了，说，我的鸡现在行了吗？纪渻子说，现在这个鸡啊，顾盼迅疾，意气强烈，有很强的斗争动机，表情上也没有过关，您再等等。
又过了十天，周宣王又来了。这次，纪渻子汇报说，“鸡虽有鸣者，已无变矣，望之似木鸡矣，其德全矣，异鸡无敢应者，反走矣。”什么意思呢？说现在你这鸡可厉害了，不管见到什么样的鸡都稳稳当当，往那一站没有任何反应，没有任何表情，就跟木雕的一样，别的鸡都不敢跟它斗了，它现在已经可以纵横天下了。
呆若木鸡的故事很深刻，向我们揭示了一个非常重要的道理，情绪平稳，那才是一种真正的实力。如果动不动就大呼小叫拍桌子、瞪眼睛为点鸡毛蒜皮的小事就不依不饶，上纲上线，撸胳膊袖子大吵大闹，这样的人基本上都做不成什么事儿。
在我们身边有些人像皮球，拍一拍就跳起来，有些人像气球，捅一下就炸了，有些人整个像一个大炸弹，沾火就响，不光炸自己还炸别人，这都是不对的。我们应该练习呆若木鸡的定力，保持内心的平静平稳，你不管怎么刺激我，怎么打击我，我都不会有过激的反应。这个时候自然就有影响力和威慑力了，就能把对手吓跑，能给自己人以信心。
咱老百姓有句俗话叫急中生智，再补一句叫静中生慧。人只有平静下来，才能起着大智慧之心，才能有真正的智慧想法。
我们都在万丈红尘当中忙忙碌碌的生活，每天遇到各种各样的喜怒哀乐，生老病死，迎来送往，指点江山，激扬文字。有人朝你烧香，有人朝你泼脏水。在这种情况下，我们只有练就了呆若木鸡的定力，才能够在变化无常的生活当中保持稳定的节奏，保持正常的状态。
呆若木鸡是一种实力，呆若木鸡，是一种境界，呆若木鸡也是一种强大的战斗力。
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好了，今天的内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说~
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趙玉平博士
北京邮电大学教师，北京九思书院创始人
CCTV百家讲坛主讲人
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