【优秀感悟】_20160505_由大及小

专注，坚持，超越，再加上团队就等于成长，就等于奋斗，就等于青春！...

姓名日期关键词句方良20160505由小及大 惠腾博20160505超越极限陈燕红20160502体能训练有感

由小及大

今天读到《活法》第三章，这么一个点触动了我：专心致志。

专心致志是我们立身于这个社会所必须的一种品质。但是我平常所了解到的专心致志就是指当你做某件事的时候要专心，不为外物所打扰。现在我又明白了它的另外一种涵义，专注于某一件事情，而且能够将其完全的搞的通透，在其领域取得卓越的成就。



“由小及大”则是指当我们专注于某一项技艺或领域而达到非常高的境界时，就可以触类旁通，能够对即使是不相干的领域也能够阐述出深奥的道理。这和我们平时看到的玄幻小说里面是相似的，即当一个人把自己的功法修炼到最高级时，他在修炼别的功法也就能够更加的简单容易。

我们在生活，学习与工作中也是，常常发现一些在某个领域很牛逼的人在阐述一些别的事情的时候也总是说的有理有据，让人佩服。估计他们就是已经达到了“由小及大”的境界。所以我们在做一些你觉得很单一的事情的时候，不要浮躁，静下心来，或许你就能够明白其中的真谛。

超越极限

今日看《干法》第四章里面有这么一句话让我为之动容。他是这么说的，“已经不行了”的时候才是真正的开始。

当我们遇到一个问题，百思不得其解，不知道怎么去完成他的时候，我们会失意，会痛苦，会绝望，但是我们千万不能放弃。我们要继续坚持下去，让自己全身心全灵魂投入到这件事中去，打破自己的常规性思维，超越自身极限，这样我们的思维才会得以扩展，能力得到提高，心智得以成长。

之前我做俯卧撑的时候一直在用这个道理。每天晚上我都会做俯卧撑，当我做到胳膊无力，火热，发涨的时候，我都会咬牙，告诉自己，坚持一个，做完之后，再坚持下一个，挑战自己的极限，直至我趴在地上，狼狈不堪。我认为只有让自己胳膊发涨发热，快要燃烧时，做的俯卧撑才会对我们身体起到锻炼作用，前面只是热身。



生活中做事也是这样，我们做那些能力之内的事情时，我们得到的锻炼微乎其微，因为我们本来就具备这种能力，我们重复做最多是让自己更加熟练，对于我们学习其他的能力没有任何作用。

而我们挑战能力范围之外（不要超出能力范围太多）的事情时，我们就会努力去学习知识，让自己具备把事办成功的技能，我们的能力自然会提高。

这就是挑战极限，超越极限的好处。你准备好了吗？

体能训练有感

今天感觉消耗了这学期以来的卡路里，也出了好多汗，但是却觉得特别的满足，我想所有的满足感都来自有所收获吧！

【唯运动不可辜负】

既然是体能训练，最开始的当然就是运动了！所有人在一个不算大的空间里站成三排，开始了热身训练。在陈学长的带领下开始了热身训练，然后是余学姐带领我们做背包练习，竟然把背包当成篮球开始了运动，累并快乐着！想起《活法》里的一个逻辑，喜欢会有投入，投入会产生喜欢。今天认真的投入了训练，是真正发现了喜欢！By  the way,身体是革命的本钱，所以，唯运动不可辜负啊！

【头脑风暴】

在学长讲了一会之后（原谅我不记得具体讲什么了），几位学长学姐分别上去展示了一些动作，都是他们花了10到20分钟想出来的动作，不止可以锻炼身体还有趣又好玩，有了脑洞大开的感觉。然后学长把我们分组，开始了我们自己的头脑风暴（我们想我们锻炼可以做什么样有趣的且能锻炼身体的动作。）



【集体力量无穷啊】

中午的时候简直是太困了，一直在想下午是不是可以不去了，不过幸好是去了！类似于pk赛的形式，每个组的小伙伴上台展示自己小组想出来的锻炼动作。有两个感受：

（1）我觉得我是想出来的动作已经算多的了，然而别的小组想出了更多更好的，结果还导致我们选择枪毙了两个动作，上台时我们自己想的动作也没做到位，真的是准备不够充分啊。

（2）集体力量是无穷的。在pk展示结束后学长讲，大家很棒啊，想出了很多令人惊讶的动作，很有可取点，我们会把它们记录下来的！想来无论做什么事情，都可以以头脑风暴的形式来获得许多新点子。一个人的想法也许并不出奇，但是当大家一起时，力量无穷啊！

以上就是今天参加体能的一个感悟！感觉很棒。小编 / 周    通

质检 / 黄学玲

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