第一口不同类型的食物都吃啥？看看过来人怎么说

宝宝的第一次非常重要！...

各位妈妈，大家好，我是朵朵妈妈

依据上周周话题投票结果

本期将和大家分享

宝宝第一口不同类型的辅食分别是什么

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第一口食物：母乳


如无例外，宝宝的第一口食物务必是母乳。虽说母乳不如初乳金贵，但相对于其它食物来说，绝对最优最安全。

添加时间：顺产妈妈20分钟喂，剖腹产妈妈麻药排出后。



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母乳营养健康，宝宝最爱

母乳是宝宝成长中最自然、最安全、最完整的天然食物，含有宝宝身体发育所需的营养成分与抗体，帮助他们长高长胖，帮助妈妈减肥。据说母乳喂养是最好的产后减肥方式之一。

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何为初乳，不剥夺吃初乳的权利

人这辈子只能吃到一次初乳，妈妈不能剥夺孩子吃初乳的权利，初乳中含有众多营养元素，有防止感染和增强免疫的功能，其中蛋白质含量远远高出常乳。

剖腹产妈妈可能担心，手术后无法及时喂养，宝宝会不会错过初乳？初乳是产后2~3天内分泌的乳汁，一般来说，宝宝都能吃到。



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如无意外，尽量顺产

和顺产的宝宝相比，剖腹产宝宝刚开始吃的都是接近母乳的配方奶。如无意外均提倡顺产，当然这也不能勉强，一切要以妈妈生产时的身体状况为依据。

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决定亲喂，暂时没奶也勿用奶瓶

不建议用奶瓶给宝宝喂配方奶，吃母乳要耗费很大的力气，如果用奶瓶，宝宝轻而易举的就喝到了奶，使他们觉得吃奶原来能如此轻而易举，你再亲喂时，他们就会排斥。第一次添加补剂：D3


无论维生素D2，还是D3，都要先在宝宝体内转换成活性维D起作用。由于母乳中维生素D含量有限，纯母乳宝宝每天应接受400国际单位的维D。

添加时间：出生15天可补充



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吃进口还是国产

朵朵第一次吃的是国产D3，后来陆续吃过进口的，不过一直以国内D3为主，我总觉得国内产品综合考虑了国内宝宝的体质，会更加的合适。

我给她添加其它补剂的宗旨是不缺不添，不缺时吃吃国外的无妨，一旦检查缺少某种微量元素，我都会吃国内的补剂。

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需要吃钙吗？颗粒钙还是液体钙？

对于出生在秋冬的宝宝来说，光照不如其它季节多，所以可添加钙。如果生活在光照充足的城市或出生在光照充足的月份，就无需非补钙，只要保证每天2小时以上的光照即可。

如果需要，建议补充颗粒钙，它遇水即溶，以水质的形式补充下去，不会加重宝宝的消化负担，也利于身体吸收。



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有太阳尽量晒太阳，避开眼睛

在太阳充足的季节，一定要让宝宝多太阳，可让他们趴着，将屁股、腿、手臂露在外面接受日光浴，不要直射眼睛。要是在冬季有太阳的日子，也可隔着玻璃晒。

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是补充纯维D，还是维AD

维生素D促进宝宝体内钙质的合成，维生素A对于促进宝宝视力发育有积极作用，但有种说法是维生素A易沉积，加重肝脏负担。

朵妈不是儿科医生，对于这种可能存在风险但自己又不确定的，一律不尝试。因而大多只给朵朵吃维D，偶尔才吃AD，但吃段时间会停止，让体内沉积排除干净。第一次添加辅食：含铁的米粉


据了解，中国宝宝的体质普遍缺铁，第一口辅食建议为含铁的米粉。

添加时间：4~6月龄，以宝宝实际为准



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哪个牌子的米粉更好？

朵妈曾和大家分享过该如何挑选婴儿米粉，也对朵朵使用过的米粉进行过评测，有需要的妈妈可在公众号的辅食类文章中查找。

除此以外，大家还可进到公众号查找添加辅食的小常识，不是什么大道理，但都是朵妈个人接地气的育儿经验，对于有需要的你肯定大有帮助。



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水温多少？一次冲多少？

如果米粉内含有益生菌，水温不能超过40度，按照米粉盒上的标准冲泡，一开始1勺，之后慢慢加多。

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如何辨别是否适合宝宝？

父母密切观察宝宝吃过后的各种状况：身上是否过敏，排便是否正常，如果一切正常，那么自然是合适的。第一次添加水果泥：苹果泥


苹果内富含各种维生素和矿物质，易被人体吸收，香香甜甜的苹果更成为宝宝第一次添加水果的必备之选。

添加时间：4~6月龄



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中规中矩苹果泥，营养充足更放心

给朵朵添加水果的季节刚好盛产橙子，所以这自然成了我的第一选择。事后有妈妈告诉我橙子可能造成宝宝胃部不适，但幸好朵朵一切正常。为了保险起见，建议大家将苹果作为第一次添加的水果泥。

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苹果选择有讲究，不是所有都合适

推荐软绵绵的新鲜蛇果给各位妈妈。很多宝宝添加水果泥时可能没长牙齿，所以务必要捣成泥状，易于吞咽，也好消化，否则很可能吃什么拉什么。



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为什么是6月龄添加？

和辅食添加一样，苹果泥的添加时间也建议为六月龄，因为在六个月之前，母乳完全能满足身体发育需要的营养。六个月开始宝宝消化系统的各种消化酶开始慢慢充足，刚好是接受不同性状食物的时候。

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注意食物性状，以泥状为宜

第一次添加时，即便是软绵绵的蛇果，也建议去皮后，用手动或电动辅食工具捣碎，像泥一样的性状更易吸收。

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纯天然口感，无需加水

为了保证更好的口感与营养不流失，不建议在水果泥中加水。苹果本身含水分，如果再加水势必会将里面的营养成分稀释，个人觉得纯天然就很好。第一次添加菜泥：胡萝卜


胡萝卜中含的胡萝卜素，可转化为丰富的维生素A，护肝明目，滋润皮肤，提高身体免疫力。

添加时间：5~7月龄（身体接受米粉之后）



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不选菜叶，以根茎类为首选

大部分根茎类蔬菜不挑季节，四季都有。妈妈易捣碎，宝宝易下咽，最关键的是根茎类食物中含的纤维素细小，易被宝宝身体所吸收。

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青叶菜务必捣成泥

朵朵小月龄时，由她姑姑操刀捣碎青菜，结果有小片菜叶卡在喉咙，出不来咽不下去，最后在去医院的途中，各种颠簸才进了胃里。

自那之后我就建议身边的妈妈，尽量用根茎类的食物作为宝宝刚开始添加的菜泥，如果非得用青菜叶，记得一定要捣碎成泥。



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其它可替代的根茎类

除了胡萝卜，南瓜、土豆都可以作为第一次添加的菜泥，将这些蔬菜捣碎后，掺入米粉中混合。刚开始时加入很少的比例，观察宝宝消化情况，之后增大比例。

胡萝卜对于宝宝视力的发育有促进作用，而且个人觉得味道更香甜，所以建议胡萝卜作为第一次添加的食物。第一次添加肉类：鱼肉


鱼肉不仅味美且营养价值高，它是优质的高蛋白，蛋白含量是猪肉的两倍，易吸收。

添加时间：8月龄（添加米粉、蔬菜泥、水果泥等素食之后）



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普通鱼类就好，无需刻意大补

在此提醒各位妈妈，这里说的鱼类就是市面上普通的鱼，诸如黄鸭叫、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等，那些大补的鱼没必要给宝宝吃。宝宝发育营养均衡就行，无需大补。

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妈妈可吃宝宝可吃，一箭双雕

一般来说宝宝添加辅食时，妈妈还在哺乳期，将鱼作为宝宝的第一顿，不仅丰富他的营养，同样利于妈妈母乳的分泌，保证宝宝优质口粮。



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可与大米粥混合，可用鸡肉替代

在添加肉类之前，宝宝应该已经吃过大米粥，这时建议将肉泥混合在大米粥内，当然如果你想混合在米粉内也可以。

鸡肉也是高蛋白，同样可作为第一次添加的肉泥，个人觉得鸡肉肉质没有鱼肉细嫩，所以更倾向于选择鱼肉。

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何时添加鸡蛋？

蛋黄对于促进宝宝脑部发育有重要作用，它含多种维生素和微量元素，对于宝宝的健康也有积极作用。在添加鱼肉的时间段也可添加鸡蛋，从少量蛋黄开始，慢慢添加，逐一增多。第一次添加粗粮：红薯


红薯富含蛋白质、淀粉、维生素、纤维素及多种矿物质，保证宝宝身体发育所需的营养成分。

添加时间：7月龄



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普通红薯比紫薯味道好

普通的红薯含水量更高，味道更香甜，对于第一次添加的宝宝来说，添加普通红薯就可以了，至于紫薯，如果妈妈想添加，可在之后。

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先选红薯再选玉米

说到粗粮，有些妈妈第一反应是玉米，但朵妈觉得玉米打碎需要的步骤太麻烦，要是没完全打碎，里面的玉米渣特别难下咽，也不好吸收消化。

END

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