考健身教练有什么体能标准

健身教练证，目前我国权威性高的要属国职证书了，国职证书的出台时间比较早，考核难度比较大，相对应的含金量也比较高，对健身教练的个人素质，要求也非常高...

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健身教练证，目前我国权威性高的要属国职证书了，国职证书的出台时间比较早，考核难度比较大，相对应的含金量也比较高，对健身教练的个人素质，要求也非常高，是很多热爱健身的学子，想要走上健身行业的大家，都想要考取的证书。考健身教练的标准体能测试是：男生的要求是俯卧撑40、深蹲60、坐姿体前屈5s，手指过脚尖；女生的要求是俯卧撑15、深蹲40、坐姿体前屈5s，手腕过脚尖；也是要实实在在通过考核才可以拿到证书的。

除此之外，还有无氧运动、有氧运动、抗阻力训练、人体大肌肉群的训练方法，还有一些主动、被动的拉伸方式等等，这些内容都是需要进行面试叙述的；健身教练不仅要进行很好的锻炼、熟悉，和把握，更要进行教学方式的熟练。以后做健身教练，是需要对健身方面的锻炼进行多种形式的掌握的，这样才能对前来健身的会员朋友们做适当、科学的健身指导和服务。还有理论方面，会有运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能，还有训练原则和训练计划的制定等专业知识。此外，还会有一些公共知识的掺杂，像健身行业的法律法规、健身教练的职业素质，还有健身教练指导的重点和细节、注意点等，这些都是需要健身教练能够全方面把握的，也是需要以后对前来健身的会员朋友的身体健康负责。了解更多关于健身教练资讯，请关注我们的微信公众号：yzxt2009   官方微博：亚洲形体官方微博 还有我们的微信服务号：yzxingti 

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