张徳芬：如何培养出懂得控制情绪的孩子？_【留学杂志】

张德芬说：家长把自己修炼好，孩子就没问题了。...

2008年初，以一本《遇见未知的自己》畅销各大图书榜，并以畅销作家身份走进我们视线的张德芬，其实在此之前就有着令人羡慕的履历表：台湾名校毕业，台视女主播，美国加州大学MBA，IBM亚太地区行销经理……在众多头衔和光环之下，她还是两个孩子的母亲，也曾经为孩子的教育和成长感到迷茫。

张德芬也常常会遇见忧心忡忡的父母：“我孩子的问题很多怎么办？”“我怎样才能让孩子不受我们过去的伤害，拥有一个美好的童年？”面对这些问题，张德芬通常只有一个答案：把你自己修炼好，孩子就没问题了！而这正是张德芬的经验之谈。自我修炼不仅实现了她个人的成长，情绪管理能力的加强，而且她与孩子的关系也在悄悄发生着变化。

曾经，她也爱发脾气，也期望孩子优异现在，最大的期望反而是他们拥有管理好自己情绪的能力“我怀孕的时侯，什么都不懂，只知道听听音乐，一点也没有想到妈妈的一言一行、一举一动、一颦一笑都会影响胎儿将来的七情六欲。”张德芬说，那时候她心情不好时脾气照发，遇到事情很容易着急。而且，以她的性格，总是希望孩子将来像自己一样，在学业或其他地方都很优秀。

然而，随着长时间的自我修炼和改变，她慢慢地发现自己的心态变得平和了许多，对孩子的期望也在这几年发生了变化。“我现在对孩子课业的要求并不高，只希望他们到时候能进一所大学，平时打打工，接触接触社会，读一些自己喜欢的科目就行了。我不需要他们考上哈佛，光宗耀祖。最大的期望反而是他们拥有管理好自己情绪的能力。”张德芬说，自己曾经深受情绪之苦，很长的时间里都是一个不快乐的人，她不希望孩子们像她曾经那样。

把自己修炼好，孩子就没问题了也许第二次当妈妈时张德芬有了更多的经验和平和的心态，也许因为女儿的DNA中天生携带了更多积极和快乐的因素，女儿似乎一生下来就是大家的开心果，是情绪管理的好手，因此张德芬对她并没有太多担心。相反，哥哥却是一个有很大情绪问题的孩子，“他不仅情绪起伏大，而且负面情绪多，甚至有些胆怯和退缩。”

张德芬说，儿子从很小的时候开始就经常让她抓狂：“他总是因为很小的事情波动情绪，比如小狗吃了一大块巧克力，他会因为担心小狗急得在地上打滚，大哭。”当时的张德芬，并不懂得如何接纳孩子的坏情绪，只是觉得儿子完全没有必要这样。她会很自然地否定儿子的行为和感受，越否定，儿子情绪越崩溃。“我当时还想：这孩子怎么这样？那时，完全没有给他空间，完全做不到接纳。”

随着自己控制情绪的能力的提升，我开始可以用成人的身份和心态和儿子互动，而不是像两个孩子在吵架。

给予足够的时间和空间，孩子有智慧处理问题曾经有一次，已经晚上10点多了，张德芬看见儿子不但没睡觉，反而在大发脾气，而10点是她给儿子规定的睡觉时间。如果换了以前，她一定会想一堆讨厌的后果然后一股脑抛给儿子：这样发脾气会影响你的睡眠质量，今天睡不好明天又要没精神！。但是，在内心变得更宽更平和了之后，她不再那么容易在意了。她平静地走过去问儿子发生了什么事。”

她坦言，以前的她不会愿意“浪费”这种时间，只说一句“你现在给我闭嘴”就好了。但是现在，她相信只要父母给了足够的时间和空间，孩子就有智慧处理问题，所以她会把无止境的时间开放给孩子。“这种时候最重要的是，妈妈的心情一定要在爱中，在平静和容许当中。”

充分信任、乐于倾听的父母能够让孩子更好的敞开心扉还有一次儿子放学回来，心情很不好，问他也不说。后来他拿了家长联络簿给我看，上面老师写着：你儿子今天在学校和同学打架，爆粗口还踢人家下体。我当时看了就说：哦，宝贝，你一定好难过哦！他立刻泪崩。我不断的安慰他，告诉他，如果他真的觉得自己错了，要和对方道歉。他说他道歉了。然后我说了很重要的话：“那你一定要原谅自己。妈妈知道你有情绪管理的问题，对自己的愤怒有时候无能为力，这不是你的错，你要原谅自己。慢慢来去改变你的脾气。”

如果今天我是一个充满恐惧的妈妈，我一定会告诉自己，孩子这么小就做这么不堪的事，将来长大还得了，一定要给他一个教训，让他下次不敢再这样了。另外，如果我是一个爱面子的妈妈，觉得要处理自己儿子这样的事情，是很丢脸的，那么我也会把怒气转嫁到儿子身上。还好我都不是。我写信给老师，告诉他我儿子心地善良，人品很好，只是有时候脾气来了控制不住，希望老师多给他鼓励、正面的教导，不要责怪他。

小时候他有一次从我的钱包里面偷钱，被我抓到，他也是哭得泣不成声。我只是很严肃的告诉他，这种行为是不对的。其实他都知道，所以羞愧地无法自已。为了安慰他，呵呵，我告诉他，舅舅（我哥）小时候也偷钱，你爸爸小时候也偷奶奶的钱被痛打一顿，小时候人都会犯错，可是长大以后，舅舅和你爸爸都是非常正直廉洁的人，所以没关系，你也可以的。

张德芬并不避讳自己现在仍然会因为控制不住，而和孩子发生冲突，但是她会告诉自己没关系，还有很多机会可以重新来。“重要的是相比过去，我现在几乎不发脾气，不仅是我和儿子的关系更加亲密，而且他已经拥有了更好的面对情绪的能力。我改变，然后他改变，就是这样。”