征服丈母娘年货清单，聪明姑爷不会选人参、燕窝……

每逢春节，很多姑爷孝敬丈母娘，到底送什么才最好呢？...

每逢春节，很多姑爷孝敬丈母娘，首先想到的是保健品，比如蛋白粉、进口钙片，某白金等，又或者人参、燕窝、虫草等。

这些东西虽然价格不菲，但货源的真实性和安全性都很难保证，而且老年人的身体状况不同，如果是营养严重过剩又吃了不适合的保健品，反而容易有健康风险。



聪明姑爷买坚果，营养又健康

许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物。由于坚果属于种子，其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分，还有帮助坚果储藏一冬天所需的抗氧化成分，所以营养价值非常高，适合用来给人体补充营养。

坚果类中的脂肪多为不饱和脂肪酸，富含必需脂肪酸，是优质的植物性脂肪;坚果类是VE和B族维生素的良好来源，黑芝麻VE、铁含量最高，硒的含量以腰果为最多，在榛子中含有丰富的锰;锌的含量普遍较高。

坚果推荐购买独立小包装，便于储存并控制每日摄入量。再食用量上，最好和老人说清楚：推荐每天摄入10克左右(果仁部分)，如摄入超量，则应该少吃些别的食物，否则容易能量超标。

最会打算的姑爷送天然膳食纤维

营养过剩时代，老年人缺的不是营养，反而是调节营养过剩的天然品……

很多老人在吃东西上没有吃膳食纤维的习惯，而这类天然品是特别适合老年人食用的，膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素，对老年人常见的三高、便秘、肠道差等问题有立竿见影的效果。

美国维克森林大学的研究发现，膳食纤维除了能保持消化系统的健康之外，还能有效地延长端粒的长度(严重缩短的端粒是细胞老化的信号)。

这些道理一说，丈母娘肯定赞赏姑爷贴心又有才华。更重要的是，膳食纤维天然品吃的时间长，丈母娘自然而然能吃出来明显的效果，这样“好姑爷形象”在丈母娘面前存在感自然也就长了，这才是最会打算姑爷们的“小心机”。



小分子果胶是从新鲜柑橘橘络中提取得到的一种以粗多糖为主要成份的水溶性膳食纤维，有抗肿瘤、抗衰老、抗病毒、抗炎、抗溃疡、降血糖、降血脂、抗凝血及提高免疫功能等多方面药理作用，现在越来越多的中老年人选择小分子果胶用于长期日常保健。



如果你还犹豫不决送什么年货，买点坚果和小分子果胶是最健康的选择!

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