什么?夏天也可吃“参”进补?!
大家常说冬令进补,夏季吃得清淡一点。然而,您知道吗?夏季也可以进补。但是和冬天有所不同,夏天要以清补为主。西洋参,就是一个很好的选择。...
大家常说冬令进补,夏季吃得清淡一点。然而,您知道吗?夏季也可以进补。但是和冬天有所不同,夏天要以清补为主。西洋参,就是一个很好的选择。
西洋参有着补气滋阴的功效,特别适合阴虚体质的人。这些患者往往有口苦、乏力、痰多、浮肿的症状。
不过要提醒大家的是,夏季用西洋参进补并非人人适宜,以下这些人群就不适合在夏季服用西洋参。
西洋参怎么吃效果更好?
服用西洋参的方法很多,有的人切片含在嘴里;有的人怕浪费,打成粉吞服;有的人泡水喝……那么究竟哪种方法更好呢?专家建议,最好的方法是炖服,也就是隔水蒸15—30分钟效果最佳。因为只有通过隔水蒸才能使它的有效成分完全析出。
除了服用西洋参以外,喝茶也是很好的养生方式。当然,只喝普通的茶叶有点单调,上海岳阳医院中医内科张振贤主任医师为大家推荐了一款花茶。对于夏天我们消食开胃理气化湿有着很好的功效。这几样食材大家并不陌生。枸杞具有明目的功效,柠檬解腻,山楂开胃,陈皮止咳化痰。但这看似简单的花茶,喝起来也是很有讲究的哦,我们究竟应该如何搭配最好呢?
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