国家卫健委：流感来袭！备孕、孕妈、宝宝趁早打疫苗很重要！

​专家：别再转发这些谣言文章啦！被坑害的孕妈还少​吗？...

嗨~筹备良久、精心打造的视频栏目——《知道了妈妈》系列，又在周六和大家准时见面啦！

开篇之前，科大大还是要先隆重介绍一下：

《知道了妈妈》系列视频里一共有6位经验丰富的医师，他们分别是☟

今天，科大大就邀请到了北京市第一中西医结合医院妇产科主治医师付虹，以及北京和睦家医院妇产科主任医师常玲，继续和大家聊聊孕期那些事儿！

上期我们讲了【怀孕后100%会遇到的4个难题！】，☜
错过的可以戳左边“补课”啦。

这期我们来聊聊，怀孕期间的饮食禁忌、严重孕吐、控制血糖和感冒预防的那些事。

常医师：首先建议孕妇摄入的食物，一定要新鲜，富含营养，主要含铁、钙、维生素。




另外注意3个“不”：

① 不要吃隔夜的食物，尽量少吃烧烤类的食物。因为含有致癌物，也影响孩子的生长发育。

② 不能总摄入一些特别高热量的食物，包括饮料。

③ 不能饮酒，酒精对胎儿的发育是不利的。

同时，远离吸烟的环境，尽量减少被动吸烟，这样才能保证胎儿有一个顺利发展的环境。

付医师：孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，但怀孕早期的一个“标配”就是早孕反应。

多数女性怀孕早期可出现恶心、呕吐、食欲下降。

因此，怀孕早期的膳食应富营养、少油腻、易消化及适口。



对于轻微孕吐的孕妈妈，可通过饮食来调节。

对于早孕反应较重的孕妈妈，应该注意：

● 多饮水，多吃青菜和水果，少食多餐；

● 适当吃营养丰富的瘦肉、动物肝脏；

● 选择适合自己口味的食品等。

但如果出现频繁的恶心呕吐，严重影响进食，体重减轻，出现严重脱水、乏力等情况，就要考虑是妊娠剧吐了。

这时要及时去看医生。不过孕妈也不用太担心，妊娠剧吐的发生率大约为0.5%～2%。



怎么样，孕吐严重的孕妈妈们，你们学到了吗？付医师：非常重要！

对于胰岛素分泌受限的孕妈妈，妊娠期不能代偿生理变化而使血糖升高，会出现妊娠期糖尿病或使原有糖尿病加重。



而且高血糖对孕妈妈和胎儿都不利。

► 高血糖对孕妈妈的危害：

妊娠期高血压发病率增高，易并发感染、羊水过多；

因巨大胎儿发生率明显增高，难产、产道损伤；

手术产率增高，产生延长易发生产后出血。

► 高血糖对胎儿的影响：

巨大胎儿发生率增高、胎儿生长受限、流产、早产；

胎儿窘迫和胎死宫内、胎儿畸形发生率都增高；

新生儿呼吸窘迫综合征发生率增高；

新生儿易发生低血糖，严重时危及新生儿生命。



光听着就很害怕，所以啊，为了自己和宝宝的健康，孕妈还是乖乖控制好自己的血糖吧。付医师：孕妈妈首先应该注意休息，适当补充水分，保持室内空气流通。

普通感冒是由病毒引起，而抗生素对病毒是无效的，因此不用抗生素。

而如果是急性流行性感冒并发细菌感染（如细菌性肺炎、中耳炎、鼻窦炎），可以使用抗生素。



那么，孕妈妈该如何预防感冒呢？ 

① 勤洗手；② 远离已知的患病人群；③ 建议接种流感疫苗。

需要强调的是，根据国家卫健委的通知，11月中下旬流感活动逐步增强：

在流感季节期间，建议所有妊娠女性，或准备妊娠的女性，无论其处于妊娠哪一阶段，都应接种流行性感冒灭活疫苗。

但妊娠女性不应接种流感减毒活疫苗，这类疫苗多为鼻内喷雾剂。



有不少孕妈担心，接种流感疫苗会伤害到宝宝。

实际上，目前医学上并没有任何证据表明，流感疫苗会伤害到宝宝。

相反，流感疫苗会是妈妈和宝宝的「救星」。

因为怀孕会影响孕妈的免疫系统和心肺功能，会让孕妈妈比普通人更易受流感侵袭。

所以，孕妈接种流感疫苗很必要。

大家还有什么想知道的，快来留言区告诉科大大吧~风里雨里，科大大（ID：kexueyuer2012）在这里等你~

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