不去健身房也能狂瘦40斤？48岁的她身材秒杀一众女星

今天是复工第一天，我们团队选择“线上办公”。

为了快速进入工作状态，我脱掉了宽松睡衣，换上日常着装，于是尴尬场景出现了…↓春节假期本来就大鱼大肉，何况现在出不去，运动也受限，胖的更有理由了。

很难想象“解封”那天，会胖成什么样o(╥﹏╥)o韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验——让教练带200多斤的，超重者们减肥。

试问：假如有一天你胖成，200多斤，会怎么减下来？

出乎意料的是，这个项目没有教练敢来挑战。

因为学员超重膝关节十分，脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且，有时间限制。

节目组只能求殿堂级，健身女王「郑多燕」来试一试。
最后的结果当然是：郑多燕做到了！

这些学员们不，光体重急剧下降，身材还被塑形到没有，一丝松弛赘肉。这里不得不提闫妮，她的佟掌柜形象深入人心，婚姻变故后经常不修边幅，被吐槽太接地气。当年连造型师都，要放弃的人，瘦下后简直秒杀流量小花↓身材好了，闫妮开始进军时尚领域。她穿衣十分大胆，露背、短裙、吸烟装……

前几天，穿红西装亮相春晚舞台，知性干练、身材苗条，状态好得完全不像48岁。

闫妮曾在一次采访中说到，“我原来想，我这个年龄的人减肥有，什么用呢？”可是成功瘦身尝，到甜头的她说：“人自身的节制还是要有的，有了之后，你会发现有另外一种风景。”

大家似乎都不知道她是，怎么瘦下来的。

闫妮毫不隐瞒，她减肥时，每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻，她却视若珍宝。

跟着郑多燕，把郁积的不开心渐渐跳走，她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......

曾经和胡歌演情侣，被吐槽“像母子“，现在站一起就是郎才女貌。跟闫妮一样，靠运动拯救自己的，还有袁姗姗。

当时被全网抵制时，她可是靠马甲线，和a4腰成功出圈。应采儿爆料，那时候袁姗姗就在房间跳郑多燕。

如果想减肥，很多人第一个迷思是：到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。

郑多燕瘦身操把，二者完美地融合在一起。

√ 对于想减肥的人：郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。

√ 对于想塑形的人：郑多燕瘦身操利用自身负重，达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！

如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。

要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度，的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。

所以这套瘦身操，是她千辛万苦找到日本顶级教练，多方求教研制成的。

直到今天，除了袁姗姗和闫妮，在中国娱乐圈依旧，受到明星们的喜爱：

孙俪和张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；

戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；

汪涵邀请她上《天天向上》分享；

谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。

......有一次节目结束，何洁在后台主动找到郑多燕说：

“郑老师，你的瘦身操简直太有趣，太快乐，太减脂了，我感觉自己的减肥大业又，有希望了！”郑多燕瘦身操专，为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。

“燕潮”就这样，从个人到全国到，全亚洲散开来。

如今，郑多燕老师推出了全新，研发的课程《终极S瘦身操》，更高效更针对性的解决女性从形体，到气质的蜕变，瘦身效果比之前提升120%！郑多燕知道，比起减脂，局部塑形更难。很多时候我们因为减不，下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分，就觉得自己是个胖子。

那么困扰你多年的局部肥到底该怎么消？

这次郑多燕瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重，就会达到力量训练的效果（无氧训练）。

深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位，消掉局部肥肉，让身材紧致有型，达到精准瘦身的效果。▲注：女性睾酮分泌，只有男性十分之一，做无氧训练不仅不会练出，大肌肉，线条还会更美！

除此之外，郑多燕瘦身操比，瑜伽健身瘦身更有优势：

Simple—实效极简：根据亚洲女性体质设计，动作的特点符合中国人，的运动习惯，0基础也能直接跟着练，甚至可以作为广场舞来跳。

Sweaty—暴汗燃脂：有氧+无氧+拉伸完美结合，10分钟就能感受脂肪在，燃烧。

Sexy—曲线雕琢：不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材。

Smiling—音乐调拍：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了。

郑多燕身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白，也跟着跳起来，快乐享瘦！

郑多燕参加过的节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白，也跟着跳起来，快乐享瘦！郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：

国际维密秀签她为形体导师，把塑造性感身材的，重任交给郑多燕；

世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问；

郑多燕全球粉丝超过2亿，瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿；

出版的多部DVD和饮食书籍在亚洲各国畅销排行榜排名第一；

被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」；

CCTV、湖南卫视等热门电台都，纷纷邀请她到现场教学。

如今郑多燕虽然，已经53岁，却靠着自研的瘦身操，成功跳出中老年人的队伍。虽然韩国的整形，技术很发达，但年过半百还能，有这样的身体状态，日韩的女性们也从，心底佩服起郑多燕了！

既能瘦身又能冻龄，这就是为什么从11年前，到今天，大家依然热衷跳郑多燕。

所以，如果你也想：

25岁时，你每天只需10分钟，轻松拥有好身材；

35岁时，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；

45岁时，不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比，同龄人年轻！

55岁时，别人进入老年，而你却拥有25岁少女般的身材

那么，诚意邀请你加入郑，多燕的瘦身操，不妨来看一下这门，能让你暴瘦的课程！S终极瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。

很多人7天之后重新站上，体重秤时，都不敢相信眼前的数字。来看一下这份能让你暴瘦的课程安排↓↓↓郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议，一定要跳30分钟以上，这样给自己太大压力了。”

所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能，的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！

1、瘦身操结合有氧+无氧+拉伸，从表层到深层，刺激每块肌肉，让身体线条更明显。▲注：女性睾酮分泌，只有男性十分之一，做无氧训练不仅不会练出，大肌肉，线条还会更美！

2、改良以往瘦身操，达到3种效果！3、为亚洲女性量身定制，享瘦停不下来！4、不限地点，零碎时间跟跳10分钟，开心减肥，坚持有何难！5、闫妮、袁姗姗、孙俪、戚薇等半个娱乐圈，都替你验证过了。1、有慢性疾病、曾患过重大疾病的人，必须得到医生的许可。

2、孕妇请不要选择此操，产后也需得到医生许可。

3、腰部、髋关节以及膝关节抱恙人群，请遵循医师嘱咐。

4、运动要根据自己身体实际，情况来进行。

5、运动过程中如感到不适，请立即中止。

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