48岁跟胡歌“姐弟恋”,身材惊艳春晚:女人最高级的性感,是“无龄感”!
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韩国电视台SBS就发起一个类似的实验——
让教练带200多斤的超重者们减肥。
▲满屏都是肥肉
出乎意料的是,这个项目没有教练敢来挑战。
因为学员超重,膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。
节目组只能求健身女王——郑多燕来试一试。
最后的结果当然是:郑多燕做到了!
这些学员们不光体重下降,身材还被塑形到没有,松弛赘肉。
▲她们站在郑多燕旁边简直像姐妹
其次,还有女星闫妮,大家都知道她,离婚后懒不修边幅,一度被嘲“土肥圆”。她瘦下后简直秒杀,流量小花!
但大家都不知道她是,怎么瘦下来的。
48岁的闫妮身材苗条、敢秀大长腿
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闫妮毫不隐瞒,她减肥时,每天跳瘦身操。有些人嗤之以鼻,她却视若珍宝。跟着瘦身操,把郁积的不开心渐渐跳走,她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......
▲闲暇时也蹦蹦跳跳,身心年轻不止10岁!
曾经和胡歌演情侣,被吐槽“像母子“,现在站一起就是郎才女貌。
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2019年春晚,她和沈月合作的小品上演。小品刚刚结束,微博就出现了关于闫妮,的热搜。网友纷纷称赞,“闫妮48岁,比28岁的自己还漂亮。”“沈月穿上恨天高,还是比闫妮矮了一截,气质更是没法儿比。”还有人称,“闫妮何止是活出了逆龄,还活出了逆颜——别人越来越丑,她越来越漂亮。”不得不服啊。
跟闫妮一样,靠运动拯救自己的,还有袁姗姗。
当时被全网抵制时,她把压力变成努力的动力,最终带着一身马甲线,漂亮归来。应采儿爆料,那时候袁姗姗就在房间跳健身操。
风靡亚洲,被写入教科书
郑多燕瘦身操究竟有何神奇?
如果想减肥,很多人第一个迷思是:到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。
郑多燕瘦身操把二者完,美地融合在一起。
▲采取无氧加有氧,结合训练,减肥效果才最好
√对于想减肥的人:郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂,无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全,不损伤身体。
√对于想塑形的人:郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果,刺激深层核心肌肉,想瘦的地方能瘦,配上拉伸S曲线轻松拥有!
▲跟着跳又轻松又能苗条,谁不爱呢?
如今,郑多燕的瘦身方法和原理,被韩国国家教育部认证,并被写进了韩国高中教科书。而郑多燕本人,也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤,并保持20年不变。
▲瘦下42斤的郑多燕,又美又自信
要知道,郑多燕瘦下来是20年前,当时盛行的都是器械,高强度的欧美健身,而她腰椎不好根本练不来。
所以这套瘦身操,是她千辛万苦找到日本健身教练,多方求教研制成的。
直到今天,除了袁姗姗和闫妮,健身操在中国娱乐圈依旧受到明星,们的喜爱:
孙俪和张译在《辣妈正传》中跳减肥健身操;
戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操;
汪涵邀请她上《天天向上》分享;
谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。
......
有一次节目结束,何洁在后台主动找到郑多燕说:
“郑老师,你的瘦身操简直太有趣,太快乐,太减脂了,我感觉自己的减肥,大业又有希望了!”郑多燕瘦身操专,为亚洲人定制,对空间要求小、用时少、快乐瘦,放在今天仍然不过时。
“燕潮”就这样,从个人到全国到全,亚洲散开来。
跟着跳就瘦了,风靡亚洲是有道理的
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如今,郑多燕老师推出了全新,研发的课程《终极S瘦身操》,更高效更针对性的解决女性从形体,到气质的蜕变!精准消除任何一块赘肉
亚洲人的快乐享瘦秘诀
郑多燕知道,比起减脂,局部塑形更难。很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分,就觉得自己是个胖子。
那么困扰你多年的局部肥到底该怎么消?
这次郑多燕瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重,就会达到力量训练的效果(无氧训练)。
深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位,消掉局部肥肉,让身材紧致有型,达到精准瘦身的效果。▲注:女性睾酮分泌,只有男性十分之一,做无氧训练不仅,不会练出大肌肉,线条还会更美!
除此之外,郑多燕瘦身操比,瑜伽健身瘦身更有优势:
Simple—实效极简:根据亚洲女性体质设计,动作的特点符合中国人,的运动习惯,0基础也能直接跟着练,甚至可以作为广场舞来跳。
Sweaty—暴汗燃脂:有氧+无氧+拉伸完美结合,10分钟就能感受,脂肪在燃烧。
Sexy—曲线雕琢:不仅能快速减脂,还能精准锻炼背臂肚臀腿,打造曲线身材。
Smiling—音乐调拍:结合超燃的音乐气氛,跟着老师的鼓励和指导,不知不觉,跳着跳着就瘦了。
快乐瘦身,坚持不下来才怪!
郑多燕参加过的节目嘉宾、跨国网友,这些无基础的小白也,跟着跳起来,快乐享瘦!郑多燕给瘦身界带来的,惊喜远远不止如此,她的步伐正迈向全世界:
- 国际维密秀签她为形体导师,把塑造性感身材的重任交给,郑多燕;
- 世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;
- 郑多燕全球粉丝超过2亿,瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;
- 出版的多部DVD和饮食书籍在亚洲各国畅销排行榜排首;
- CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都,纷纷邀请她到现场教学。
如今郑多燕虽然已经53岁,却靠着自研的瘦身操,成功跳出中老年人的队伍。
虽然韩国的整形技术,很发达,但年过半百还能有这样,的身体状态,日韩的女性们也从,心底佩服起郑多燕了!
既能瘦身又能冻龄,这就是为什么从11年前,到今天,大家依然热衷跳郑多燕。
所以,如果你也想:
25岁时,别人又胖又憔悴,你每天只需10分钟,走向好身材之路;
35岁时,你能在产后迅速恢复身材,重获紧致,轻松做辣妈;
45岁时,不为腰宽腿粗而发愁,身材纤细优雅看上去比,同龄人年轻!
55岁时,别人躺ICU,而你和儿孙边,旅游边拍美照,享受天伦之乐!
那么,诚意邀请你加入郑,多燕的瘦身操,不妨来看一下这门,能让你暴瘦的课程!
不健身的人样子老,
健身的人老样子!
瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松,跟着音乐越跳越开心。很多人7天之后重新站上体重秤时,都不敢相信眼前的数字。
▲郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身记录
来看一下这份暴瘦课程安排
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郑多燕说:“现在大家工作生活都很忙,其实我不建议一定要跳,30分钟以上,这样给自己太大压力了。”
所以这次的瘦身操,每节课都浓缩,成高能的10分钟,零碎时间跟练一样有效果,也更能坚持下去!
汗水的味道,有时候比香水好闻
快跟着郑多燕老师开心跳起来!
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「课程特色」
1.瘦身操结合有氧+无氧+拉伸,从表层到深层刺激,每块肌肉,让身体线条更明显!▲注:女性睾酮分泌,只有男性十分之一,做无氧训练不仅,不会练出大肌肉,线条还会更美!2.改良以往瘦身操,达到3种效果!3.为亚洲女性量身定制,享瘦停不下来!4.不限地点,零碎时间跟跳10分钟,开心减肥,坚持有何难!
「注意事项」
1、有慢性疾病、曾患过重大疾病的人,必须得到医生的许可。
2、孕妇请不要选择此操,产后也需得到医生许可。
3、腰部、髋关节以及膝关节抱恙人群请,遵循医师嘱咐。
4、运动要根据自己身体实际,情况来进行。
5、运动过程中如感到不适,请立即中止。
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