辣妈瘦身的新选择——瑜伽瘦身

人们常说：“禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定”。练习瑜伽不仅能增加身体的柔韧性，又能缓解压力、调节身心，所以是现代女性很喜欢的一种运动，尤其是哪些产后的女明星，更是争相恐后的学习，通过瑜伽瘦身。...

人们常说：

“禅定是心灵的瑜伽，

瑜伽是身体的禅定”。

练习瑜伽不仅能增加身体的柔韧性，又能缓解压力、调节身心，所以是现代女性很喜欢的一种运动，尤其是哪些产后的女明星，更是争相恐后的学习，通过瑜伽瘦身。

现在就让我们来盘点下，看都有哪些辣妈热衷于瑜伽呢？

徐若瑄携儿练瑜伽母子亲密画面甜美已经41岁的徐若瑄产后通过瑜伽瘦身了18公斤，恢复产前45公斤，并迅速复出接下了某品牌的广告代言。

但有着"钢铁V"称谓的她，似乎对身段仍是不满意，最近她晒出了带7个月大的儿子小V宝上瑜伽课的相片，只见V宝乖乖的趴在瑜伽垫上，像是妈妈的安全气囊，小宝贝则是做着俯地挺身的动作。

她每一次下压，就亲小V宝一下，画面香甜又心爱，徐若瑄在微博上留言说：“我一定不会压到你！！！挣扎中！”。网友看后纷纷点赞。

李小璐和甜馨户外瑜伽而作为曾今拥有影视的“四小花旦”之称的李小璐，也在微博晒出与女儿甜馨共同练习瑜伽瘦身的私照。

只见李小璐和女儿在草地上做着瑜伽动作，尽显大长腿，甜馨也照学母亲的动作非常心爱。

李小璐甜蜜称“瞧甜馨那顽皮的样儿，害我也差点动作走形～真希望她能一向这么依偎在母亲身边”。

钟丽缇产后瑜伽瘦身钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡觉欠好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着瑜伽瘦身减肥的目的。

但一朝一夕，她就发现瑜伽的优点不止包括改进睡觉和减肥，还能够丰富肢体言语的表现力。钟丽缇最怕女性过了30岁后的身体生硬，而瑜伽能够让身体变得柔软，让她举手投足都充溢魅力。

瑜伽的好处

从事多年瑜伽教学的宿迁瑜伽健身馆的张教练，告诉小编。

目前瑜伽瘦身在健身减肥的科目中变得越来越流行，瑜伽对于那些产后妈妈。想急于瘦身的人群，有着非常好的促进作用。

经常练习瑜伽共有这个几点好处：

修身养性、安静心里

长时间练习瑜伽可以到达心静，遗忘一切不愉快的，更好的熏陶自个的情趣、让自个愈加充溢自傲、愈加热爱日子；

增强抵抗力

长时间操练瑜伽能到达强身健体的效果，一起也可以增强抵抗力，比如说可以削减伤风等疾病的发作；

改进自己心情

因为瑜伽使包含脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智心情自然会呈现活跃状况。它使你更有自傲，更热诚，并且对比达观。天天的日子也会变得更有意义；

调节生理的平衡

长时间操练瑜伽可以坚持身体中的各大系统的状况，一起也可以调整生理机能，到达强身健体的效果。

在这个节日

请多陪陪身边最亲爱的母亲吧~

说说心里话

或者一起练练瑜伽