都说玩手机会让孩子近视，其实最严重的后果是这个

由于新冠肺炎疫情的影响，最近这段时间我们“大门不敢出，二门不敢迈”。...





受新冠肺炎疫情的影响，大家都变成了“大门不敢出，二门不敢迈”。

宅在家里，和孩子一起，肆无忌惮地看电视、玩手机……

但是，这种行为正在一步一步的，伤害孩子。

随着电子产品的普及，孩子接触电子屏幕的年龄，越来越小，接触时间也越来越长。

数据显示：

在1岁时，大约有90%的孩子使用电子屏幕，甚至有2~3月龄，的孩子就开始使用电子屏幕。

但无论是刷娱乐视频，还是看早教动画片，世界卫生组织都不建议1岁以下的婴幼儿接触，任何电子电子屏屏幕，

就算是2～4岁的孩子，每天接触电子屏幕的，时间也不能超过一小时。长时间接触电子屏幕，除了对视力有影响外，更严重的是会影响，孩子大脑发育。

美国一项针对47个，婴幼儿（27个女孩和20个男孩）的大脑研究中显示：

每天接触一小时以上电子，屏幕，且没有父母参与，情况下的孩子，整个大脑的白质紊乱，发育不足。

注：该图显示了与语言和读写能力有关，的三个主要方面：弓形的束带，用白色阴影显示，该区域连接着与接受，和表达语言有关的大脑区域。棕色表示支持对象的，快速命名，而另一种则表示，米色的视觉图像。蓝色表示在使用过多，屏幕时间的情况下，孩子白质发育的较低指标。

实验证明，不合理的使用电子屏幕对，孩子的语言、读写和认知能力是，有一定影响的。

除此之外，长时间不合理的使用电子屏幕还会给，孩子造成以下危害：1.肥胖：在孩子学龄前期间，长时间接触电子屏幕会，导致bmi（衡量人体肥胖程度和是否健康，的重要标准）增加，进而增加孩子日后高血压、糖尿病等风险。

2.近视：在国家卫健委发布的《2018年全国儿童青少年，近视调查结果》中显示，2018年全国儿童青少年总体近视率，高达53.6%，不科学使用电子屏幕就是重要影响，因素之一。

3.影响睡眠时间：幼儿期过多接触电子产品，以及卧室中有电视机、电脑或移动设备等都会导致孩子每晚，睡眠时间的减少，影响孩子生长发育。

4.造成社会、情感延误：过多的接触电子产品会造成，孩子认知、社会、情感延误，这主要可能是由于，过多使用电子屏幕，使亲子互动减少所致。

5.产生更多亲子冲突：父母或孩子使用，电子产品时间越长，父母与孩子之间的的，互动就越少，便会导致父母与，孩子之间的更多的冲突。



1. 避免18~24月龄以下，的孩子，除了与家人视频聊天外，使用任何电子屏幕。

2. 对于18~24月龄，的孩子，如果父母想用电子产品，进行早教，必须选择高质量的节目，并和孩子一起观看，每天时间不超过一小时。

3. 对于2～5岁的孩子，每天接触电子屏幕的时间，同样要限制在一个小时以内，家长和孩子一起观看，并帮助他们将所学，的知识应用到现实中。

4. 不要在吃饭时和睡觉前1个小时，内使用任何屏幕。

5. 平时多进行室外活动。

但如今疫情肆虐，不建议带宝宝出门，所以家长也可以和宝宝，进行一些有趣的室内活动，减少接触电子屏幕的时间。孩子2~3岁起就，有了很强的模仿欲望，对大人做的事，表现出很大的兴趣，此时让孩子试着，走进厨房是很好的时机。

父母可以和孩子一起摘菜、洗菜、做饭、烤小蛋糕……



在刚开始，父母一定要保持耐心，不要嫌孩子在，厨房是个累赘。

要多多给予孩子鼓励，慢慢的，你就会发现ta已经成为了你在厨房，的得力小帮手。在客厅中央放一个小盆，父母和孩子可以，站在2米外，用手往里投小纸团或小球，比赛谁投的准、多。

这个活动也能发展宝宝的上肢肌肉，群和协调能力。父母可以先在网上学一套广播体操，然后教宝宝一起来做，增加每天的活动量。

如果父母会跳舞，也可以教宝宝一些简单，的舞蹈动作等。



长时间、不合理地接触电子屏幕不仅容易，造成孩子近视眼，也会影响孩子的大脑发育。

尽管最近不能带孩子出去，但我希望就算宅在家，父母也能通过各种，有趣的室内活动、小游戏。

多给孩子一些陪伴，打造一个专属你们的，亲子时光。

这些天，你还和孩子一起做过，哪些室内活动、小游戏呢？欢迎在下方留言分享给，其他妈妈。



［1］https://us.cnn.com/2019/11/04/health/screen-time-lower-brain-development-

preschoolers-wellness/index.html.

［2］https://www.who.int/zh/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-

children-need-to-sit-less-and-play-more.

[ 3 ] https://pediatrics.aappublications.org

/content/138/5/e20162591.

［4］中华人民共和国国家卫生健康，委员会.









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