洪江市跑步协会健儿征服荆门马拉松最虐赛道

五月二号就是荆门国际马拉松，洪江市跑步协会的跑友们完满完赛回家！...



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五月二号就是荆门国际马拉松了，在正式比赛之前请认真阅读这篇亲测，不是小编我故弄玄虚，真的，这次的线路太难了！

在领物现场的时候，一位资深的当地跑者说：“请一定跑过爱飞客大道就放弃吧，真的会出危险的。后面的路程太难了！”

据说连这次的教练团看完赛道后都大呼艰难并断言这次的黑人特邀选手下次绝对不会再来！

这赛道到底有多艰难呢？

首先我们开看这张图：



大家可以注意图形下方，在15公里后就有一系列明显爬升，并一直连续到结束，而且成驼峰状。已经类似越野跑了。小编我亲自跑过这一段的时候简直是有连续做了无数个深蹲的感觉。脚踝疼痛，大腿酸软，近乎崩溃！

       一定小心，在15公里后，有连续驼峰状爬升持续到结束。而在15公里前是暴晒脱水路段。

这是此次全程马拉松线路（42.195公里）：

生态运动公园体育场东广场（起点）—象山大道—凤凰湖国家湿地公园滨湖路—凤翔路—兴隆大道—虎牙关大道—深圳大道—象山大道—漳河大道—爱飞客大道—航空产业园漳河机场—爱飞客大道—漳河大道南端（折返）—漳河大道—象山大道—生态运动公园体育场东广场（终点）。

到爬升多的路段之前的路况是这样的······

象山大道：        

没有树荫···············

虎牙关大道：



又没有树荫························

爱飞客大道：



还是没有树荫呀····························

在五月湖北的热天气里。在爬升之前，所有的选手会经历一场脱水之旅！

除了高手，很难有人能在这段赛道上分配好体能，而没有分配好体能的结果是直接败在爬升路段。

请一定！一定！一定！铁的纪律在前半程慢，慢，还是慢！提前补水，备好盐丸。到了爬升路段千万要量力而行，不要硬拼！

回程路段下坡路时，请一定不要加速，每一步也不要把脚提的太高，提得越高就越费劲！

除了这些，还有一个重点就是——这次的补给站比较少，而且也只有水和运动饮料，没有盐丸，没有能量胶没有巧克力。问及水果，对方的回答是，看你的造化吧················

所以请各位参赛选手一定自己准备好大补给，一定要自己靠自己！

另外在你们30公里后，会想到路程不远了，不由自主加快步伐，但是请小心，请一定不要触碰自己的极限，不要有路不远了咬咬牙挺过去的念头，人定胜天的信念也许会让你提前倒下，大多数的马拉松伤害都发生在冲刺阶段。一定要跟根据自己的体力，心率判断好自己的状态。疲劳是人体的正常反应，这不可耻，你要能正确的面对自己的状态。勇气由很多部分组成，而随机应变是其中最好的一部分。

 湖北荆门荆门马拉松共参赛人数15100多人，其中全程马拉松3000人。完赛率只有60%。可见赛道的难度有多大了。

   洪江市跑步协会有12位长跑爱好者去征服了这样的赛道！其中9位参加全程42.095公里，3位参加半程21.125公里，恭喜他们取得了满意的成绩！



他们分别是

协会年龄最长 的信长清跑友



协会的跑友丁勇军


协会的跑友吴传德



协会的跑友尹华伟



协会跑友段召友



协会跑友蒋爱明，也是女子成绩最好的



协会跑友毕秀菊



协会跑友张雪华



协会跑友邹芳枚



协会跑友章敏芝


协会跑友杨秋安


协会跑友文丽霞


 跑步是一个最简单而又最能坚持的健身运动，欢迎更多喜欢跑步的跑友加入我们洪江市跑步协会这个有意义的群体中来。  洪江市跑步协会外出参赛机会很多，欢迎各界商家及企业联系冠名事宜        联系电话：13787500736   邹会长

                                       

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