孕期缺微量元素易导致胎儿异常！叶酸、钙、铁、锌...怎么补？
附孕期各项微量元素，补充建议表！...
胎儿正常发育离不开正常的矿物质及，维生素的供给。维生素矿物质的缺乏会导致，胎儿畸形、胎儿发育异常等情况。
孕期铁缺乏的影响
多项研究已证实，产后早期膳食铁缺乏会对婴儿，和儿童的短期和长期认知功能产生不良影响。由于在孕期伴随母亲，铁缺乏、妊娠糖尿病和宫内生长受限，而引起新生儿铁缺乏的高发生率，所以最新的研究已聚焦于铁缺乏，对动物和人类大脑的潜在不利影响。在很多国家，孕妇贫血仍然是，一个常见的疾病。美国疾病控制中心（CDC）对妇女孕期营养调查显示，在孕早、中、晚期缺铁性贫血患病率分别，为10%、14%和33%。已有大量的证据表明，孕早期的铁缺乏与早产和低，出生体重有关。
孕期铁的需要：估计孕期体内铁的储备粮，为1000毫克，其中胎儿体内，约300毫克，红细胞增加约需，450毫克，其余储备在胎盘中。随着胎儿娩出，胎盘娩出及出血，孕期储备铁的80%被永久性丢失，仅200毫克的铁保留，到母体内。孕期妇女每日平均，需储备铁3.57毫克。孕30~34周，铁的需要达到高峰，即每天需要7毫克铁。在孕后期小肠对，铁的吸收从10%增加至50%。
其他营养素缺乏的影响
除了铁元素的缺乏，孕期还容易缺乏叶酸、钙、锌、碘、蛋白质维生素A、维生素B、维生素C以及膳食纤维等。由于孕期，母体除了保证自己，的维生素摄入之外，还要保证体内胎儿的，维生素需求。如果此时缺乏营养素，对母体及胎儿发育和，出生后成长都有较大的影响。碘
碘是非常重要微量元素。相关科学研究，胎儿的智商是最高的，我们人类能够利用的往往，只有百分之几，而类似爱因斯坦这些宇宙最强，大脑也只是利用了百分之10左右，所以我们的智商在于，我们到底利用了多少脑细胞。而孕妇缺碘，特别是妊娠晚期若缺碘，最严重的危害是，使胎儿脑细胞缺少，先天智力低下。即使后天补碘，其智力也终身，难以得到改善。
碘是非常重要微量元素。相关科学研究，胎儿的智商是最高的，我们人类能够利用的往往，只有百分之几，而类似爱因斯坦这些宇宙最强，大脑也只是利用了百分之10左右，所以我们的智商在于，我们到底利用了多少脑细胞。而孕妇缺碘，特别是妊娠晚期若缺碘，最严重的危害是，使胎儿脑细胞缺少，先天智力低下。即使后天补碘，其智力也终身，难以得到改善。
锌
增长发育孕妈缺锌会使胎儿和婴儿，生长发育停滞，并发生代谢障碍、性机能发育不全。
增长发育孕妈缺锌会使胎儿和婴儿，生长发育停滞，并发生代谢障碍、性机能发育不全。
维生素A
可以增强胎儿视力，和免疫功能，最重要的是它促进脑发育。
可以增强胎儿视力，和免疫功能，最重要的是它促进脑发育。
维生素A1、B1
通过帮助蛋白质代谢而促进，脑活动，是脑力活动不可，缺少的重要助手。
通过帮助蛋白质代谢而促进，脑活动，是脑力活动不可，缺少的重要助手。
维生素D
作为合成钙的主要营养素，能够防止孕妇，孕期容易坏牙，腿抽筋等。同时，胎儿也需要维生素d来形成，骨骼的发育，促进脑部神经的传导 。
作为合成钙的主要营养素，能够防止孕妇，孕期容易坏牙，腿抽筋等。同时，胎儿也需要维生素d来形成，骨骼的发育，促进脑部神经的传导 。
维生素E
是抗氧化剂，可以减少自然流产和死胎。同时，对胎儿和婴儿大脑功能的生长，发育有促进作用。缺乏维生素e会造成，生育障碍、神经系统功能异常、肌肉营养不良、循环系统损害。
是抗氧化剂，可以减少自然流产和死胎。同时，对胎儿和婴儿大脑功能的生长，发育有促进作用。缺乏维生素e会造成，生育障碍、神经系统功能异常、肌肉营养不良、循环系统损害。
a-亚麻酸
如果孕期缺乏a-亚麻酸，宝宝会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。
如果孕期缺乏a-亚麻酸，宝宝会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。
孕期各项微量元素补充建议
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来源 | 搜狐母婴
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