身体湿热重，究竟应该怎样祛除？（附语音）

“汗出見濕，乃生痤疿。”——《黃帝內經•生氣通天論》...





【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之五十三。（更多精彩内容持续更新中……）】

“汗出見濕，乃生痤疿。”——《黃帝內經•生氣通天論》

（接前文）观察现在的年轻人饮食，就会发现一个很，有趣的特点。就是现在的年轻人好多都，很喜欢吃辣的、口味重的食物。因为辣，像吃烧烤或者麻辣烫，或者是一些特别辣的食物，味道很好，很刺激。但是，吃完了之后就会，感觉嘴里非常热，辣辣的，舌头也特别烫，这时候就需要用，一种饮料来中和，那就喝一些冰镇的，温度比较凉的饮料，含在嘴里，然后再咽下去，来中和这种辣。这就出现了一个问题，辣吃到肠胃里边，是刺激肠胃让它热起来，好让血液运行迅速。吃进肠胃里边，整个胃就跟着热起来了，血液运行特别丰富。在特别热起来的同时，又用凉水那么一激。这种现象特别像通过，运动之后出了汗，皮肤表面特别热，然后用冷水一激，这叫做“汗出见湿，乃生痤疿”。年轻人一般的肠胃不会受太，大损伤，他都会把这种热气、这种湿郁积在胃肠里边，郁积在脾胃里边。

从中医的眼光看来，脾胃与面部关系很密切，足阳明胃经是上贯于，整个面部的。所以，脾胃的气一旦郁滞，有湿和热之后，脸上就反映出来了。大多数人的脸上，尤其是眼睛下方区域，再就是两腮部这个区域——脾胃和肝胆所属的位置。脾胃一热了之后，肝胆也热。所以，脸上的区域就非常容易，长痤疮，不容易好。中医的治法很简单，就是清热利湿。经常用的药，像茯苓，茯苓是化湿的，性平；还有薏苡仁，也就是老百姓经常吃，的薏米。生薏米的性偏凉，有湿热的时候可以用。（请关注微信：pengxinboshi）炒薏米的性就平和了，就是平性。所以，没有热，只有湿的人可用炒薏米。再加上一些化湿、调气、理气的药，像陈皮、苍术，然后再加上一些炒神曲，这是开通脾胃的药，重点把脾胃调理好了，脸上的痤疮大部分就能，下去。这是针对现在，的大多数年轻人。还有一部分年轻人，不是脾胃不好，而是肺热。肺热同时伴随有干咳、咽痛、无痰这种情况，这个时候需要清肺热。当然，我在临床遇到的就是肺热，的患者比例大概也就是百分之十到百分之二十，比较少。大多数还是属于脾胃湿热。

我在治疗的时候，就叮嘱患者，大多数的皮肤病，一定要注意忌口。饮食上要少吃辣的、刺激性的食物，不要吃凉东西。这两样不能混在一起吃，一吃辣的再一，吃凉的很容易产生湿，产生热，不仅让你脸上长痤疮，还很容易让你肥胖。这个肥还减不下去，所谓的肥就是脂肪，长在肚子上一圈。这种肥减不下去，什么原因呢？就是肠胃内在的湿气，比较大，现在医学叫做，新陈代谢不好，新陈代谢能力下降了之后，身体就有大量的脂肪沉积，就变成肥胖，所以，治疗方法也是两个字：化湿。

把湿气化掉之后，湿气就好了。但问题是，大多数这种类型的肥胖，湿气比较大的化湿，时间会长，而且还要配合运动，像游泳、慢跑。所谓的慢跑是，不要跑到气喘吁吁，而是要身体微微出汗，留有体力就行。同时，有的人，我会叫他深蹲，就是蹲下、起来，用标准的姿势练习深蹲。这几项一起练习，这个湿气就容易化掉。然后再配合“揉腹保健法”，大家看我的书或者是微信公众号，上都有揉腹保健法，是专门揉肚子的一个方法，把这些湿气就能化开。这三管齐下，一般的湿气就容易清理掉，这是刚才对于减肥的建议。对于皮肤的这种，湿气也是一样的，皮肤表面上的痤疮长，在脸上，实际上它的根源是在脾胃。所以，把脾胃调理好了，这个脸上的痤疮就下去了。

还有一个病，是酒糟鼻。我经常治这种患者，大多都是中年男性比较多，经常喝酒，时间长了之后，其他地方不红，鼻头这一圈红。这就是喝酒多了之后，湿热专门陈留在(陈，留在)脾胃中焦这个位置，只有鼻子周围有湿，红红的，热度退不下去。（请关注微信：pengxinboshi）经常还长一些痤疮，都是围绕鼻子周围长，这种病的治疗方法，非常简单，就是用清热化湿的药，像我刚才讲的像茯苓、陈皮、生薏仁、炒薏仁，等等，这些药；再配合清热、活血化瘀的药，像丹皮、赤芍给配合在一起。大概也就一个月时间，这个鼻子头的红，大多数都能退下去。但是，饮食这段时间尽量要吃素，饮食要清淡，不要喝酒，还要早睡觉，等等，这些都是养生的方法。这个养生的方法与治疗，的方法，二者配合在一起，大多数人的酒糟鼻，也就能好起来。

所以，中医治病看是似，皮肤表面的问题，其实根源大部分都在内脏，或者就是在皮肤腠理。在皮肤腠理的方法，古人用煮水外洗的方法，苦参这就是一个很好的药，煮水外洗就很好。调理内脏的，沉积在脾胃里边的，这些问题，大多是用中药化湿，清热利湿。湿热一去了之后，皮肤的病也大多数都，能好起来。

好了，今天的讲课就到这里，谢谢大家的收听，我们下次节目再见。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之五十三。（更多精彩内容持续更新中……）

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