每日精进 聪明的人，从不憎恨对手

生活中经常出现这样的现象：由于误解或嫉妒，两个人之间有了矛盾。这时候，如果你想报复对方，就会加深对方对你的仇恨，有可能导致对方挖空心思加害于你；如果你还不罢休，他就会更加恶毒地报复你。

你心中的敌意越深，对方对你的报复可能就会越狠毒，直到两败俱伤。这样的现象延伸出来就是“海格力斯效应”。

“海格力斯效应”起源于一个神话故事。

希腊神话故事中有位英雄大力士，叫海格力斯，一天，他走在坎坷不平的路上，看见脚边有个像鼓起的袋子一样的东西，很难看，海格力斯便踩了那东西一脚。

谁知那东西不但没被海格力斯一脚踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地加大，这激怒了英雄海格力斯。

他顺手操起—根木棒砸那个怪东西，那东西竟膨胀到把路也堵死了。

海格力斯奈何不了他，正在纳闷，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：

“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它就会变小；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”

仇恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失；如果你与它过不去，加恨于它，它会加倍地报复。所以，人们受到恶性刺激时会产生不良的情绪，这让人陷入无休无止的烦恼之中。

人生在世，人际间或群体间的磨擦、误解乃至纠葛、恩怨总是在所难免，如果肩上扛着“仇恨袋”，心中装着“仇恨袋”，生活只会是如负重登山、举步维艰了，最后，只会堵死自己的路。

首先，要学会宽恕。

露易丝·海说：“爱是从任何病症中康复的一剂良药。宽恕则是通往爱的途径，宽恕能够化解怨恨。”

宽恕，意味着放弃、放手、让仇恨离开。你只有把自己从过去的事情中解放出来，才能腾出内在空间，建立新的一切。

其次，用理智面对冲突。

人在生气的时候，更容易失去理智，退回孩子的状态，拒绝理性思考，也不懂得权衡得失，也就失去了成年人的理智。

一个情绪稳定的人，会给情绪一个缓冲键，不说伤人的话，不做一时冲动的事，等到头脑清明，再去处理问题。

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