宫缩假性宫缩临产

孕妈临产前要了解的知识点：真假宫缩如何分辨？

不知不觉就到快卸货的日子了，不少临产孕妈精神开始紧张起来，生怕自己在商场街上或者离医院很远的地方，宝宝突然发动所以只要有一丝风吹草动，孕妈妈就想往医院跑

宫缩是临产的主要征兆，如果临产妈妈们弄不清楚什么是真宫缩？什么是假宫缩？很容易闹几次狼来了，弄得自己和家人整天神经紧绷

今天我们一起来辨别

什么是真宫缩，什么是假宫缩

假性宫缩

在怀孕的最后几周，子宫肌肉比较敏感，随着胎头的下降，会刺激子宫下段，这种牵拉刺激会使子宫收缩，这就是我们常说的假性宫缩

假性宫缩之所以称为假是因为它不能使宫口扩张，也不是临产征兆

它的临床表现为无规律性，无周期性，宫缩持续的时间短，力量弱，只限于下腹部或腹股沟区

假性宫缩发生较为偶然，有的妈妈在孕20周时就有可能察觉假性宫缩，更多的妈妈是在孕晚期才察觉，也有的妈妈根本就没察觉

真宫缩

而临产的真宫缩是具有规律性的，疼痛感比较明确越来越重初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒～60秒程度也随之加重，间隔时间缩短，3～5分钟

当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备

我们用一张图

把真假宫缩之间的区别看得更明白些

出现假性宫缩该怎样缓解？

一般来说，假性宫缩是分娩前的正常生理现象，但频繁出现假性宫缩不排除有早产的可能，孕妈妈需要特别警惕

当假性宫缩发生时，可以通过以下几种方式缓解：

1.要冷静：发生假性宫缩，一定不要太过紧张，先让自己平静下来，因为过度紧张反而会加剧宫缩

2.要休息：发生假性宫缩时候，要立刻停下手中的工作，尽量平躺休息，深呼吸，放松腹部

3.喝温水：假宫缩来了，也可以适当喝些温开水，也有可能缓解宫缩，因为脱水也可能会导致假宫缩

如何预防假宫缩频繁出现？

1.不要走太多的路程和搬重物走路过多光胎儿的体重就会给母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩

2.疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效

3.不要有压力精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松

4.防止着凉空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩

end

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